膝痛予防

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより

膝の皿(膝蓋)の動きが悪いと

そこに付着する 膝蓋腱(膝の下)や

膝蓋大腿靭帯(膝の上)が損傷し

痛みに繋がることがあります。

普段から膝の皿を動かすようなマッサージをすることと

必要以上に膝に体重がかからないように

立ってるとき

歩いてる時

お尻に体重を乗せる意識が とても大事なのです。

膝の痛みならお任せください ボディケアグリーンズ森田

コメントを残す

Related Post

昨日は大盛況昨日は大盛況

しかも スタッフの島倉さんが6連休に入ったのもあり なかなか大変な1日でしたが 新規の方 随分久しぶりの方 常連の方が入り混じり   膝が痛い 背中の一点が激痛 太ってるのが気になる 耳が痛い 右肩が痛い 雪かきでギック […]

整体が怖いI.Y様整体が怖いI.Y様

福島県郡山市のご出身で ご結婚を機に新潟へ。   郡山でもカイロや整体には何度か行かれていた。    元来の側湾症で背中の筋肉が張りやすく その改善を求めて 新潟でも評判の良さそうな整骨院を探しだし 実際行ってみる。   […]

回想回想

それは確か1999年だったと思います。   当時私はカナダのトロントというところに住んでいました。   大きな古着街に足繁く通い 店の人たちと知り合いになり 倉庫に連れて行ってもらい レザー ファー(当時はまだ毛皮を着る […]

グリーンズの筋膜操作法グリーンズの筋膜操作法

筋膜とは「浅筋膜」「深筋膜」「筋外膜」「筋周膜」「筋内膜」の5層で構成されており、筋肉や内臓など全身の組織を包み込んでいる薄く柔らかい膜のことを言います。 全身に張り巡らされていることが知られており、「第二の骨格」と呼ば […]