https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより
膝の皿（膝蓋）の動きが悪いと
そこに付着する 膝蓋腱（膝の下）や
膝蓋大腿靭帯（膝の上）が損傷し
痛みに繋がることがあります。
普段から膝の皿を動かすようなマッサージをすることと
必要以上に膝に体重がかからないように
立ってるとき
歩いてる時
お尻に体重を乗せる意識が とても大事なのです。
膝の痛みならお任せください ボディケアグリーンズ森田
膝痛予防
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