膝痛予防

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより

膝の皿(膝蓋)の動きが悪いと

そこに付着する 膝蓋腱(膝の下)や

膝蓋大腿靭帯(膝の上)が損傷し

痛みに繋がることがあります。

普段から膝の皿を動かすようなマッサージをすることと

必要以上に膝に体重がかからないように

立ってるとき

歩いてる時

お尻に体重を乗せる意識が とても大事なのです。

膝の痛みならお任せください ボディケアグリーンズ森田

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