https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより
膝の皿(膝蓋)の動きが悪いと
そこに付着する 膝蓋腱(膝の下)や
膝蓋大腿靭帯(膝の上)が損傷し
痛みに繋がることがあります。
普段から膝の皿を動かすようなマッサージをすることと
必要以上に膝に体重がかからないように
立ってるとき
歩いてる時
お尻に体重を乗せる意識が とても大事なのです。
膝の痛みならお任せください ボディケアグリーンズ森田
https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより
膝の皿(膝蓋)の動きが悪いと
そこに付着する 膝蓋腱(膝の下)や
膝蓋大腿靭帯(膝の上)が損傷し
痛みに繋がることがあります。
普段から膝の皿を動かすようなマッサージをすることと
必要以上に膝に体重がかからないように
立ってるとき
歩いてる時
お尻に体重を乗せる意識が とても大事なのです。
膝の痛みならお任せください ボディケアグリーンズ森田
筋肉 筋肉の多くは骨と骨に繋がっており、筋肉が収縮することでその間にある関節を動かすことができます。そのため、様々な動作を行うためには当然筋肉が必要になってきます。 腰の周囲にも多くの筋肉が存在します。一般的に背筋と呼ば […]
なんか重いタイトルですが 要するに と言うことです。 子供に面倒見てもらうのはもちろん 年金だって できることならもらわずに生きたい。 (払い続けてはいますけれど、、、) 昔は 日本だけでなく世界中の ほとんどの人が ( […]
胸、肩、背中 ボリュームのある身体にしたいなら 高重量のバーベルやダンベル種目は必須なのですが、、、、 ベンチプレス ショルダープレス ワンハンドロー 高重量になればなるほど どうしても手首の痛みに悩まされる そんな方は […]
https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_morita 首のつけ根のコリや痛みがある時 首を動かすのはリスクが高い 顔は正面向いたまま 首は一切動かさず ランニングの要領で […]
肩甲骨を動かすために 肘をぐるぐる回してる人 多いですよね。 当店でも施術が終わった直後とかにされてる方をよく見受けます。 肩甲骨の動きには 挙上・下制・内転・外転・上方回旋・下方回旋があり 左右の肩甲骨がそれらの動きを […]
https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより タンパク質、アミノ酸、ミネラル=身体を作る材料 脂質=遅効性固形燃料、一部身体を作る材料 糖質=即効性液体燃料 筋肉 […]