謎の出張マッサージ

途中からとんでもないことに…

練習終わった野球部にお邪魔して

選手達に出張マッサージしてきました

 

場所はまさかの用具室

 

一応屋根はあったのですが

半屋外なので

滝のように降ってきた雨のしぶきを浴びながらの施術となりました

 

蒸し暑くて汗が吹き出すし

選手は泥んこだし

持ち込んだベッドもドロドロになるし

なかなかキツい状況ではありましたが

それでも意外と集中できました

 

土砂降りの中

息子と一緒に半裸でマッチョポーズきめて

みんなにウケたのもよかった

(何やってるの?)

 

何よりも

大事な試合に向けて微力ながらサポートできるのは

とても嬉しい

 

天気が気になりますが

明日も必ず勝ちます!

必要とされる場があることがありがたいbodycare GREENS モリタ

ベスト8

今日も勝った

 

勝つべくして勝つ

 

そういう試合はほとんどなくて

 

なぜか勝つ

 

それが我がチーム

 

相手もなぜ負けたのかわからないでしょう

 

それが

後藤マジック

 

次はいよいよエコスタに乗り込んで

復活した明訓高校との戦い

 

面白いことになりそうだ!

暑すぎて倒れそうだったbodycare GREENS モリタ

左足の甲の痛み 小学校教諭S様

↓このブログを読んでネット予約していただきました。

予約時の要望欄にはこう書かれてありました。

半年以上前から、朝としばらく座っていた後など、歩き始めに左足の甲に激痛があります。しばらく歩くと痛みはなくなるのですが、頻度が増えてきました。整形外科では骨には異常がないとシップしかもらえません。シップは全然効きません。自分では扁平足と骨盤のズレが原因かなと思います。アキレス腱も固いです。痛みを取りたいです。お願いします。

左足の甲とありますが

聞けば

すねも痛いし

アキレス腱も痛いし

元々

腰の痛みや坐骨神経痛もあったようです。

そうなると足の甲だけではなく全体を見る必要があります。

 

時系列から言って

おそらく

腰の痛みや坐骨神経痛をかばって歩いたり立ったりしてるうちに

負担のかかる場所が痛くなって

それをかばってまた別の場所に負担がかかって

ということの繰り返しなのかな?

と思いました。

 

症状改善のために

足裏マッサージにも通ってるとのことですが

もしかするとそれも原因の一つという可能性もあります。

 

細かく触診させていただいた結果

現時点での最大の問題は

踵骨(かかと)にありました。

踵骨だけでなく距骨外顆(外くるぶし)など

左の足関節が回外方向に歪んでました。

この回外が直接足の甲の痛みを生んでいるというよりも

おそらく

 

回外

踵の歪み

踵に繋がるアキレス腱の拘縮(固まって柔軟性を失った状態)

アキレス腱の役割である底屈動作に問題

代償として本来は背屈させる役割の足の甲の筋肉を使って底屈させている

足の甲の負担増大

疲労物質がたまり

やがて痛みに

ということなんじゃないかと考えます。

 

なぜかと言いますと

朝起きて

階段を降りる際に

底屈させる時が最も辛いとのことなので。

ということで

足関節とその周辺の筋肉

骨盤とその周辺

全体的にしっかり調整させていただきました。

 

施術後

とりあえず痛みは取れましたが

次回いらっしゃった時に

その後の様子を詳しく伺うつもりです。

いろんなお客様がいらっしゃって嬉しいbodycare GREENS モリタ

まだまだ戦いは続く

AIM FOR VICTORY(めざせ優勝)

 

昨日は3戦目

柏崎工業に8-0でコールド勝ち!

初めて公式戦の打席に立つ息子もみれた。

 

次戦はまた柏崎で三条東との戦い。

絶対勝つ!

 

でも正直

その分仕事がキツい!

死ぬ気で応援して

死ぬ気で仕事も頑張ります。

今日は本当にやばいbodycare GREENS モリタ

壮絶な戦い

勝って泣くって

初めての体験でした

 

相手は

全選手の打撃が凄まじく

内野ゴロとか

フライとか

打ち損じが全くない

 

一体何点取られるんだろう?

ひたすら怖かった

 

こっちはこっちで

チャンス作るも

ことごとく潰してしまい

 

これだけチャンス無駄にしてて

勝てるわけないよね?

 

それでも

粘りました

 

技術も

スピードも

パワーも

全部相手が上

 

でも決して諦めず

笑顔を絶やすことなく

果敢に向かっていきました

最後の最後まで

 

明暗
誇り
歓喜

明日も勝つぞ!bodycareGREENS モリタ

サブ3を目指すO様(2)

元青学駅伝部のO様ですが

就職したら走るのやめてしまったそうです。

 

月1000キロも走ってた人が

全く走らなくなったら

どこか体調おかしくなったりしないのか?

 

と思いましたが

実際はそんなこともなく

太るわけでもなく

ただただ走らない

仕事に没頭する毎日を過ごされたようです

 

没頭できる仕事があったのが良かったのでしょうね

 

で何年か経って

たまたま出場した東京マラソン

 

一応完走はしたものの

タイムは4時間ほどで

最後は歩いちゃったらしいです

 

それが悔しくて復活?

 

というわけでもなかったそうで

また走らない日常に戻ってしまった

 

復活のきっかけは

会社対抗のリレーマラソンに出場したこと

 

優勝目指すようなレベルではなかったけれど

そこは元青学駅伝部

周囲の期待はものすごく高いわけですよ

 

そこから

平日に10キロ2回

週末に20〜30キロ

コンスタントに走るようになって

やがて

フルマラソンにも時々出るようになって

3時間ギリ目指している

というわけです。

 

来店の3日前に飛行機で新潟→千歳→電車で函館入り

翌日函館でフルマラソン

翌日函館→新幹線で大宮→新潟へ

 

疲れてるって

それ走ったから

それとも移動で?

 

ちょっとわからないですが

とにかく

背中の張り

下半身の疲労

しっかり調整させていただきました。

  

ちょっと見たことないぐらいアキレス腱が発達していて

それだけ足首を伸ばす(底屈させる)力が強いってこと

普通の長距離ランナーだったらこうはならないので

短距離やってたことがあるか聞いたら

現役の駅伝部の時も

400メートル走とかの中距離も同時にやってたらしい

 

だから短距離に近い走り方で長距離も走れちゃうんでしょうね。

 

どうやったって4時間そこそこの私が

サブ3狙ってる人にアドバイスなんて

甚だおこがましい限りなんですが

 

背中に張りが出にくい走り方について

 

最近ふくらはぎがつりやすいそうなので

そうならないための日頃のケアのしかたについて

 

股関節を使う走り方の効果について

 

前後に振る以外の腕の振り方の効果について

 

などなど

少ない経験ながら

私の意見も少し話させていただきました。

 

特に症状はなくても通っていいですか?

 

とおっしゃるので

どうぞどうぞいつでもお待ちしております。

とお伝えしました

 

転勤族で

いつか新潟を出る日が来るようなので

この秋の新潟シティマラソンには

必ずサブ3達成できるように

私もできる限りのお手伝いはさせていただくつもりです。

息子の野球部勝利で浮かれてる bodycare GREENS モリタ

サブ3を目指すO様

昨日は会社員のO様が初めてのご来店。

フルマラソン後の疲労抜きと、ケガの予防に向けたケアをお願いしたいです。

というご要望を事前にいただいておりました。

 

ランナーの方とは

施術中にいろんな話ができるので

毎回楽しみでしょうがありません。

 

しかも今回のO様

聞けばなんと

あの青山学院大学駅伝部のOBで

 

3年生の時に

TVでもおなじみの原晋監督が就任したとのこと。

もう興味津々!

 

現役の時は1ヶ月1000キロは走ってたとのこと。

1000キロって一日30キロ以上ですよ。

ヒエ〜!

 

そんなすごい方に

アドバイスとか求められても

正直困るんですが…

 

続きます。

必死でやって4時間切るか切らないか bodycare GREENS モリタ

最後の夏

高校野球夏の大会がいよいよ始まりました。

平日なんで

応援ちょっと寂しかったけど…

息子達にとって最後の夏なんで

それはもう

精一杯応援しましたよ。

新潟8-1新津南(7回コールド)
新 潟 200 002 4 =8
新津南 000 001 0 =1

正直

3年生4名

2年生3名で

あと1年生って構成なんで

正直ちょっとだけ相手をなめてましたが

新津南の2年生の左投手が素晴らしいピッチャーで

なかなか追加点が入らずヤキモキしましたが

どうにか次に駒を進めることができました。

次回は

強豪の開志高校

しっかり応援したいと思います。

その分

お客様にはご迷惑おかけしますが

何卒よろしくお願いいたします。

野球の応援してる時は別人 bodycare GREENS モリタ

仙骨の痛み(2)


触診したところ

仙骨が左上がり右下がりで斜めになっていた。

逆に言えば仙骨に対して

右の骨盤(腸骨)が上がってるとも言える。

 

骨盤というのは

動作の途中でいろんな方向へ動くものだから

骨盤が歪むのは別に構わないのだが

その歪みが固定化(硬直化)することが問題なのである。

ついでに言えば

歪んでなくても固定化(硬直化)していれば

それはやはり問題なのである。

  

I様に

詳しく話を聞いてみると

 

1ヶ月ほど前に

歩き方のセミナーを受けて

左右の骨盤をもっと上げるように指導されたらしい。

骨盤を上げる?なんで?

 

↓で股関節の伸展の重要性について書いたが

股関節を伸展させて地面を押す時に

同時に少し骨盤を引く(後方回旋)意識はあってもいい。

骨盤が使えればそれだけ推進力は増すし

大きくて強い臀部の筋肉を使えると

歩くときの脚の負担もずいぶん減る。

しかし

骨盤を動かすと言っても

上げる必要はない。

一歩一歩足を前に出すたびに骨盤を持ち上げていたら

疲れるだけである。

おそらく

I様の仙骨や骨盤が歪んでしまった原因もそれじゃない?

 

その上で

いつもより多めの負荷かけて

スクワットをしたらしい。

 

なるほど

状況および原因はわかったので

あとは

ニュートラルな状態に調整するだけ。

 

動いてもらって

痛みが無いか確認してもらって

アドバイスして

無事終了。

科学的アプローチの bodycare GREENS モリタ

仙骨の痛み(1)

5月以来

2度目のご来店は企業内保健師をされてるI様

 

一昨日

自宅で布団を運んでいたら

急に腰に痛みが走り

一日経っても痛みが引かず

むしろ

運転してる時とか

座ってる時の痛みが増している

 

腰痛になったのが生まれて初めてなので

不安でしかたがない

こういう時に整体やマッサージを受けていいものかどうか

それもわからない

という

胸の内を

直接電話で伝えていただきました。

 

常にジンジン痛いわけではなく

椅子に座ってる時

立つ瞬間

腰を曲げた時

その時だけ痛む

しかも

正座は痛みがない

 

細かく動作のチェックをしてみると

症状が出る動作は2つ

 

骨盤を後傾させた時

後方回旋とあるが後傾の方が正確。後方回旋は骨盤を開くような動きである。

右脚を内転させた時

腰痛といってもよくある腰椎周辺の痛みではなく

仙骨周辺に限定されてる

続きます。

落ち込む時だってたまにはある bodycare GREENS モリタ