サウナ 地獄としか思えない

ただじっと座って

暑さに耐えてるだけ…

サウナってなんのためにあるんですか?

汗かくため?

私の場合

トレーニングと

娘からのキツすぎるお叱りで

毎日大量の汗かいてますから

これ以上汗かく必要もない

と思うんですよね

でも

毎晩サウナ

入ってるんです

なんにも楽しくありません

なんにも気持ちよくありません

苦しい

ただただ苦しいのです

走るのも

泳ぐのも

筋トレも

全部そこそこ苦しいのですが

サウナが一番苦しい

こんなもの喜んでる人の気が知れません

整う

とか言っちゃって…

そのあとの水風呂は気持ちいいです

とっても

でも

そのあと2回目のサウナへ突入するんですけど

苦しさ2倍です

なんでこんな苦しいことをしてるかというと

暑さに耐えられる体をめざしてるからです

毎晩2回

いつの日か3回

サウナに入り続けられたら

何かが変わるのでは?

なんにも変わらなかったら

いっそのこと

サウナを破壊してやりたい

そんな苦しさと戦ってる毎日です

こんな誰も得しないことして

なんなんですかね?

基本

自分の体とか心とか

所詮

人体実験の道具でしかない

という考えが

人より強い

ということでしょうか

苦しいことにチャレンジしても日々はずいぶん楽しかったりするbodycare GREENS モリタ

爪痕は心に

昨夜

グリーンズへ初めていらっしゃった

建設会社経営のI様

 

いつもゴルフのあと

グリーンズにもほど近いマッサージ屋さんで

下半身を揉んでもらう

 

今夜は

そこの店主さんに断られた

とのこと

 

まずリフレクソロジー(足つぼ)から入る

 

ほんの少し

スネに触れただけで

骨格の違和感

筋肉の違和感を感じる

 

違和感の正体は

筋肉と筋肉の間の滑走不良である

 

筋肉にそって

気持ちよく伸び縮みさせながら

筋肉を動かそうとするが

全く動かない

 

伸びないし

滑らないし

動かない

 

なぜこうなるかといえば

おそらく

強く揉まれすぎたから

強く押されすぎたから

 

このブログでしつこく書いているが

筋肉(と筋膜などの軟部組織)は

・適切な圧で(弱すぎてもだめ。場合によっては強烈な圧かける必要も)

・適切な方向で(2次元でなく3次元、球をなぞるような動き)

・引く(引き出す)動作も加えて

・適切な時間(30秒で治すとか信じちゃダメ)

アプローチすれば

どんどん本来のフレッシュな状態に

不活性な状態→活性化した状態にすることができる

 

それは

お日様に当てた布団がふかふかになるのにちょっと似てる

干からびて、くっついてしまったパスタにオイルをかけてほぐすのにもちょっと似てる

絡まったイヤフォンのコードや靴紐を一本一本根気よく解いていくのにもちょっと似てる

 

それに比べて

体の中心に向かってグイグイ押し込んでいく

昔ながらの古いマッサージはどうか?

最初はポンプ効果で

血流やリンパやホルモン分泌が促進し

スッキリした気分になる

楽になる

お客様も満足

 

でもね

 

ただただそれを毎回繰り返すとどうなるかって言うと

押し込まれ

押しつぶされた

筋肉(と筋膜などの軟部組織)は

癒着したり

ねじれたり

潰された状態で固まったり

最終的には

伸びない

滑らない

動かない

体になっていく

 

I様の場合がまさにそんな状態

膝は曲がったままで伸びない

足首は逆に伸びっぱなしで曲がらない

太ももの裏側もふくらはぎも

丸みがなくなり

平べったく潰れてる

筋肉間の癒着もひどい

スネの骨も押し込まれた状態で全然うごかない(ほんのわずかな動きが実は重要)

 

強いマッサージを求めるお客様はいまだにすごく多いし

求められる以上

それに応えたい

お金をもらってる以上

答えるしかない

爪痕残してなんぼでしょ!

それはわかる

とてもわかる

 

実際

そのスタイルで大繁盛しているお店もあるし

集客、売り上げ=店の実力

とするならば

どんなスタイルだろうが売れてればよし

ってことなんだろう

しかもそれでお客様が喜んでいるんだからね…

 

でも

たまにでいいから

ほんの少しでいいから

やればやるほど

伸びない

滑らない

動かない

硬くなっていく状況に対して

私のやってることってお客様の体にとって本当にプラスなんだろうか?

って考えてみてほしいな

 

爪痕をお客様の体に残すと

次に入った施術者になんと思われるか

想像してほしい

爪痕はお客様の心に残すだけでいい

お客様の体は

よくよく整備された庭やグランドのように

ピカピカに磨かれた車のように

ピシッと糊がきいたシーツやワイシャツのように

シワひとつないほど

綺麗に綺麗に仕上げてほしい…

どれだけ一生懸命マッサージしようが

その結果

でこぼこになってはだめ!

 

なんてツラツラと

ずいぶん偉そうなこと書いちゃった…

 

もうこの辺にしておきます

強く押すのはアホでもできるbodycare GREENS モリタ

耳の中でガサガサ音がする

これ私のことです

口を大きく開けようとしたり

耳抜き(空気を抜く)をすると

右の耳だけ

ガサガサ音がする

まるで大きな耳垢がつまってるみたいな

思い起こせば

この前プールで泳いだ後

右の耳だけ水が残ってる感じがあって

それから

始まったような気がする

普通

こういう時は

耳鼻科行きますよね

私は整体師なので

まずは耳と顎関節の歪みを疑います

もし

両耳同じ症状であれば

耳そのものの機能に問題があるのでしょうから

そういう時は耳鼻科行くかもしれません

でも

今回は右の耳だけ

しかも

耳の中

耳の周り

顎の根元

自分で入念に触ってみると

明らかに

右と左で状態が違う

左の耳の周辺がガチガチに固まって全く動かない

症状でてる右も硬さはあるものの

動かないわけではない

こういう時

私はこう推測します

元々は

左の顎関節に何か強いストレスが加わり

左の顎関節と耳が強く歪んでしまった

その強い歪みが反対の右耳を内側に引っ張ってしまい

今度は右の耳に症状が出てしまったと…

そう考えて

ふと気づく

音がするのは右の耳だけど

左の耳はそもそも耳抜きができていない

耳抜きができないから音がしないのだ

ということで

耳と顎関節をセルフ調整してみる

やはり左が硬い

それもちょっとやそっとではない硬さ

だからと言って左だけをほぐせばいいわけではない

左右それぞれに別のアプローチを同時に行うと効率が良い

これは今まで散々経験してわかったこと

少しづつ左が動き出す

口を開けると左からミシミシ音がし始める

良い兆候である

同時に右耳の音が小さくなっていく

なおも調整は続く

右耳の音はますます小さくなり

ミシミシ言い出した左の耳(というより顎)も

ある時点で音が小さくなる

そして

左の耳から空気が漏れ出す

今までできなかった耳抜きができるようになり

気づけば右の音が止んでる

ここで油断してはダメ

さらに微調整は続く

ちょっと時間はかかったが

右耳の音は完全になくなり

左の耳ぬきも普通にできるようになった

元々

顎の違和感はなかったので

顎が特別変わった感じはないけれど

おそらくスムーズに動くようにはなってるはず

 

ここまで実は夜中の3時の行動

 

そのまま寝る

 

朝起きてどうか

 

うん

大丈夫!

音はしない

耳抜きもできる

 

めでたしめでたし

 

耳に違和感がある方は

ぜひグリーンズへ!

耳垢でなくてよかった bodycare GREENS モリタ

なんでもない朝の風景

朝7時過ぎ

早朝のテニスから帰宅

気だるさに包まれながら

私は朝食をとり

娘はテニスの時の体操着(中学の)のまま

隣に座って

ワイドショーのテレビのリモコンをいじってる

 

「あおり運転…」

(チャンネル替えて…)

「あおり運転…」

(チャンネル替えて…)

「あおり運転…

(チャンネル替えて…)

「あおり運転…

(チャンネル替える)

「あおり運転…

(チャンネル替える)

「クリオネ…」

 

しばし

クリオネがうねうねしてる映像を

親子無言で眺める

 

クリオネって飼えるのか?bodycare GREENS モリタ

店頭の看板が白く焼けてきたので

新しい看板をデザインしました

 

ちょっと無難すぎるかな?

逆光好きが止まらない…

まあ よろしくお願いいたします。

上級生の大会に娘が駆り出され喜ぶbodycare GREENS モリタ

先日放送されたクレイジージャーニーでも紹介されてた

デンマーク

コペンハーゲンのレストラン

Noma

 

nordisk=北欧 と mad=狂った 

を由来とする店名そのまま

北欧の食材

狂った食材

狂った料理法

 

それでもって

レストラン世界一の座に4度もなっている

 

どれだけ狂った食材かというと

真っ白にカビが生えた野菜

コケ

そして

 

味は全て酸っぱい

酸っぱい=旨味

ということらしい

 

ヨーグルト

ぬか漬け

キムチなどの発酵食品は乳酸菌により

乳酸の酸っぱさを感じるが

それと同じようなことなのかな?

 

でも蟻の蟻酸は確か毒性があったはずだけど…

 

無給でもいいからって世界中のシェフが集まり

予約も取れない

メニューは7万円のコースのみ

 

突き抜けてる

 

突き抜けるって素晴らしい

 

突き抜けるって憧れる

 

昆虫食は間違いなく はやると思うbodycare GREENS モリタ

特訓延長

12、13、14、15日と続いた早朝テニス大特訓

今朝の朝焼けは特別美しかった

好評につき18、19日もやることになりました。

 

うちの娘はどうにもこうにもサーブが入らなくて

なぜ入らないのか?

どうやったら入るようになるのか?

色々考えた挙句

 

わたし自身が

口だけじゃなく

お手本として

完璧なサーブをマスターしないといけない!

 

と思い

ひたすら練習しております。

新しいことにチャレンジするって楽しい!

4時起きにも慣れてきたbodycare GREENS モリタ

体が持つ機能を簡単に手放さないで欲しい

昨日いらっしゃったK様(総合病院内で調理されてる)が言ったひとこと

膝が悪いんでなるべく膝を曲げないように生活してるんです

さらに

膝を伸ばすストレッチだけを1日に何回もしている

とのこと

 

膝を曲げる=悪いこと

膝を伸ばす=良いこと

ということが

決定事項になってしまっている。

 

整形外科でそう言われたのかもしれない

 

テレビ番組で誰かがそういうことを言ったのかもしれない

  

それで膝のストレッチしてみたら

実際少し楽になったのかもしれない 

 

だとしたら

気持ちはよくわかります

 

でも

膝は

曲げる伸ばす

どちらも等しく重要な機能であります

股関節のようにいろんな方向に動かせるようにはできていませんが

だからこそなおさら

しっかりと曲げる伸ばすどちらもできることが重要なのです

運動をされてる方ならわかると思うのですが

ジャンプするとき

キックするとき

パンチするとき

ボールを投げるとき

関節をしっかり曲げた状態から伸ばした時にパワーが生まれる

これは運動するしないに関わらず

全ての人が当たり前に持つ体の機能なのです

 

大げさに聞こえるかもしれませんが

生まれもった貴重な財産である

体の素晴らしい機能を

そう簡単に手放さないほうがいい

 

生活の質に大きく影響することが実際あるからです

 

K様の場合で言えば

骨盤

股関節

膝関節

下腿(すね)

足首

それぞれの関節と

それを動かすための筋肉に

膝を曲げにくくする細かい要因がみられました

 

要因がはっきりすれば

地道に改善していけば良いのです

暑い 暑すぎるbodycare GREENS モリタ

お盆真っ只中

みなさん

暑いですね

くそ暑いですね

いかがお過ごしですか?

私はもう

テニス テニス テニス

でございます

昨日は一日休みをいただきまして

阿賀野川の河川敷で

テニス&BBQ

ふくらはぎが

みるみる赤く腫れ上がっていくほどの

猛烈な日差しが照りつけ

熱中症寸前 

 

正直

肉の味がよくわかりませんでした

 

今日は5時から

美しい朝焼けの

信濃川河川敷

 

私は指示だけ出して

娘達だけで練習してもらいました

  

昨日は試合試合試合

今日はだいぶ楽させてもらいました

 

それでもそのあと普通にお仕事なんで

若干の不安あり

 

でも

早朝から子供とスポーツするのって

なんとも言えない至福の時で

息子と毎朝キャッチボールしたことを思い出しますね。

明日、明後日も頑張るぞbodycare GREENS モリタ

本当に終わってしまった

<甲子園>
日本文理6-10関東一(試合終了)
文 理 101 300 100 =6
関東一 004 201 21 × =10
→日本文理は初戦突破ならず
(バッテリー)
文 理:南、長谷川-佐藤
関東一:土屋、谷-野口

もし日本文理が勝ち続けてくれれば

なんとなく

まだこの夏は終わっていない

夢の余韻に浸っていられる

 

そんな気持ちもあったのですが

それが本当に終わってしまいました

 

新潟県内の全ての高校が

どうにもこうにも

攻めあぐねた

素晴らしい投手の南君を

 

いとも簡単に

ボッコボコにしてくれた 関東一高

 

いやあ

恐れ入りました

 

おかげで

すっかり目が覚めました

 

こうなったら

娘のテニスに思いっきり注力いたします

 

ありがたいことに

本人もやる気満々なので

12、13、14、15日

朝の5時からテニスコート予約しまして

サーブandレシーブの猛特訓をいたします。

血反吐はくまで血尿出るまでbodycare GREENS モリタ