みなさまおはようございます。
いびきでお悩みの方って
結構いらっしゃいますけど
もしかすると
舌が下がって軌道を塞いでいる可能性があります。
その場合
舌を動かす筋肉である
舌骨筋を鍛えるといいかもしれません。

(1)口を開けて舌を前方にぐいぐい押し出す
(2)口を閉じて舌で上顎を強く押し上げる
(3)口を開けて舌を出しくるくる回してみる
以上3点を試してみてください。
睡眠時無呼吸症候群にも
症状改善効果が期待できます。
いびき改善ボディケアグリーンズ 森田
みなさまおはようございます。
いびきでお悩みの方って
結構いらっしゃいますけど
もしかすると
舌が下がって軌道を塞いでいる可能性があります。
その場合
舌を動かす筋肉である
舌骨筋を鍛えるといいかもしれません。
(1)口を開けて舌を前方にぐいぐい押し出す
(2)口を閉じて舌で上顎を強く押し上げる
(3)口を開けて舌を出しくるくる回してみる
以上3点を試してみてください。
睡眠時無呼吸症候群にも
症状改善効果が期待できます。
いびき改善ボディケアグリーンズ 森田
あまりにもデカすぎて 店内に運べるかヒヤヒヤしましたが ヤマトさんがどうにかこうにか ねじ込みました さすがプロです。 今日は忙しいので 開封組み立ては夜間になりそうです。 頑張ります! あ それと こんなにお洒落なデジ […]
頭蓋骨 そしてその下にある背骨(脊柱)の中心にある脊髄くも膜下腔 そこには脳脊髄液という無色透明の液体が循環しています。 その量は100~150ミリリットル。 半分が脳とその周りに、残り半分が脊髄の部分にあります。 脳脊 […]
こんにちは!新潟の地で21年間、整体師・パーソナルトレーナーとして皆さんの心と体に向き合ってきた森田が、今日お話ししたい、少し怖いけれども非常に大切なテーマがあります。 それは、私たち現代人にとって、もはや体の一部と言っ […]
ボディケアグリーンズとNOISM 実はどちらも 設立したのが2004年です ダンサーの入れ替わりは毎年のようにありますが 20年前からずっと いまだにメンバーのケアをさせていただいております 若い時には いろんな […]
半世紀前から営業されてる 老舗の美容室にお勤めのN様。 最近は 椅子に座ってカットされる美容師さんも多いですが そのお店は必ず立ってカットされるとのこと。 (たしかにそのほうが正確なお仕事される気もする) くわえて シャ […]
いろんなお客様いらっしゃいます。 私は癒し系ではないですが それでもまあ どうにか グリーンズにいらっしゃるこの貴重な時間 最高に心地よいものにしたい なんか毎日毎日疲れるばっかだな 希望なんてあるのか? と […]