みなさまおはようございます。
いびきでお悩みの方って
結構いらっしゃいますけど
もしかすると
舌が下がって軌道を塞いでいる可能性があります。
その場合
舌を動かす筋肉である
舌骨筋を鍛えるといいかもしれません。

(1)口を開けて舌を前方にぐいぐい押し出す
(2)口を閉じて舌で上顎を強く押し上げる
(3)口を開けて舌を出しくるくる回してみる
以上3点を試してみてください。
睡眠時無呼吸症候群にも
症状改善効果が期待できます。
いびき改善ボディケアグリーンズ 森田
みなさまおはようございます。
いびきでお悩みの方って
結構いらっしゃいますけど
もしかすると
舌が下がって軌道を塞いでいる可能性があります。
その場合
舌を動かす筋肉である
舌骨筋を鍛えるといいかもしれません。
(1)口を開けて舌を前方にぐいぐい押し出す
(2)口を閉じて舌で上顎を強く押し上げる
(3)口を開けて舌を出しくるくる回してみる
以上3点を試してみてください。
睡眠時無呼吸症候群にも
症状改善効果が期待できます。
いびき改善ボディケアグリーンズ 森田
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昨年7月に初めてのご来店 その後10月に2度目のご来店 そして昨日 3度目のご来店をしていただきました。 毎回全身40分のコースで 特に気になる体の箇所を尋ねると いつも首とか肩とか、、、 でも昨日は施術途中に […]