まずはこだわりのベンチ
![](https://i0.wp.com/www.bodycare-greens.com/wordpress/wp-content/uploads/2020/06/DSC00034-scaled.jpg?fit=525%2C350)
どうですかこの安定感
ベンチプレスの時に
ちょっとでもぐらつくと
それだけで随分不安になりますからね
これなら高重量扱っても全然大丈夫です。
それにこの色
お洒落じゃないですか?
正直このベンチとダンベルさえあれば
胸と腕は十分です。
そしてプレートラック
![](https://i2.wp.com/www.bodycare-greens.com/wordpress/wp-content/uploads/2020/06/DSC00035-scaled.jpg?fit=525%2C350)
普通はラックにプレート挿すとこあるんですけど
こんな感じで↓
![](https://i0.wp.com/www.bodycare-greens.com/wordpress/wp-content/uploads/2020/06/HalfRack-W13AA20C-01.jpg?resize=450%2C450)
今回導入したのがこれなんで↓別途プレートラックが必要となりました。
![](https://i0.wp.com/www.bodycare-greens.com/wordpress/wp-content/uploads/2020/06/imgrc0079699545.jpg?resize=525%2C716)
なぜ普通のラックにしなかったのか?
というと
まず初心者だとシャフト(バーベルの棒です)だけで20キロとか
扱えないですし
とは言えシャフトが軽くて細い低価格のものだと
重いプレートつけてると段々少しづつ曲がっていく可能性があって
それってなんか嫌だし
ちゃんとした業務用のスミスマシン で
しかも初心者も使えるものを選びました。
(全く筋トレしたことがない方がメインターゲットです!)
さらにいうと
そもそもスミスマシン って真っ直ぐ上下にしか動かないので
ベンチプレスとかスクワットした時に
マシンに合わせた若干不自然な動きに
どうしてもなってしまうので
それって動きを教えるという目的からすると
どうなの?
ってのがあるんですけど
今回
悩みに悩んで
導入したのは
前後にも動く
いわゆる3Dスミスマシンなので
フリーウェイト(つまりバーベル)と同じ動きができるんですよね。こんな感じで↓
というわけで
3Dスミスマシン には予備のプレートつけられないので
プレートラックが必要でした。
そして
プレートですよ
ジャーン!
![](https://i0.wp.com/www.bodycare-greens.com/wordpress/wp-content/uploads/2020/06/DSC00036-scaled.jpg?fit=525%2C350)
IVANKOのオリンピックラバープレートです!
よだれ出てきますよね…
えっ?
私だけ?
嘘!
IVANKOですよ!
もうね
これだけでご飯何杯でもおかわりできますよ。
実はプレートだけでもいろんなトレーニングできるので
それも教えていきたいな
と思っております。
で
肝心な
スミスマシン が
もうすぐ到着です。
お楽しみに!
(こんなにテンション上がってるの私だけ?)
bodycare GREENS モリタ