みなさまへのご挨拶

これはもう決まってます。 　 「だめだ、最悪だ。」って言って ただただ悲観にくれてる人になるべく近寄らない。 つきあってたら余計にきつくなっちゃいます。 それとは逆に 「大丈夫！余裕！」って言って しかもちゃんと根拠があ […]

仕事はもちろん スポーツでも 勉強でも ダンスや音楽などのアートでもそうですが 集中することによってパフォーマンスが高くなる それはもちろん大いにあるのですが 一方で あまりにも集中しすぎたり 集中することを求められすぎ […]

    みなさま 年末年始はいかがでしたでしょうか。 私は 大晦日にロード１０キロ 元旦に登り１０キロ ちょっとペースあげて走ったら ふくらはぎの筋肉痛がひどかったです。 ジムのトレッドミル（ランニン […]

以前亀を飼っていた水槽が 亀がいなくなって ずっと空いていて   アクアリウムやりたい   綺麗なものみて癒されたい   ってずっと思ってたんですが   どうも敷居が高い よっぽど […]

中年にもなると ほぼ例外なく 下っ腹がポッコリと出て来ますよね。   なかには そこそこ運動もしていて 皮下脂肪や内臓脂肪といった 脂肪はそれほどないにも関わらず それでもやっぱりお腹ポッコリしている なんで？ […]