足首の背屈
足首背屈+膝屈曲+股関節屈曲
股関節の伸展
股関節の屈曲
各動画にエクササイズの目的や注意点が書いてありますので
そこもしっかり読んでいただけるとありがたいです。
bodycare GREENS モリタ
足首の背屈
足首背屈+膝屈曲+股関節屈曲
股関節の伸展
股関節の屈曲
各動画にエクササイズの目的や注意点が書いてありますので
そこもしっかり読んでいただけるとありがたいです。
bodycare GREENS モリタ
昨夜 初めてグリーンズ にいらっしゃったW様 いろんな整体に通ってきた とのことで 体触らせてもらうと 案の定 ボロボロ 歪みまくって でこぼこしてる 首 肩 背中 に症状がある方で まず最初に見るべ […]
シックスパッドも スレンダートーンも(城彰二、、、、) どちらも低周波EMS ある程度のパワーはあるけど 表層の筋肉しか効かせることができません。 がしかし 複合高周波EMSは違います。 動画見ればその差は […]
基本的に(他にも考えることはあるけれど) 腰痛を防ぐには 肋骨と骨盤の間にある筋肉(右下の断面図)のテンションを調整すれば良い。 (1)左右のバランス 内外腹斜筋や腰方形筋などの左右バランス(筋力と伸び方) それが悪いと […]
若い頃はスッキリとしていたはずのお腹、気づけば下腹部がぽっこりと出てしまっている。そんな変化に、心がざわつくこともありますよね。 内臓脂肪や皮下脂肪の蓄積が主な原因だと思われがちですが、実は姿勢の問題が深く関わっています […]
スタッフの山崎さんに 30分間EMSでインナーマッスル(腹横筋と腸腰筋) のトレーニングをしてもらいました。 と言っても 寝てるだけなんですけど、、、、 施術前 施術後 「姿勢良く […]