まずはこれ読んでください。
↓
強すぎるマッサージは良くない
って書いてますが
じゃあ逆に
弱くていいかって言ったら
全くそんなことないです
それと
押し込むのはよくない
って書いてますが
じゃあ表面的な浅いところにしか届かないマッサージでいいかって言ったら
やっぱりそうではない
深いところまで届くように
強い圧をかけないと
肝心なポイントにリーチ(到達) できない
そういうケースはいくらでもあります
例えば
ひどい腰痛のお客様によくあるケースですが
股関節の屈曲(腿上げ、骨盤前傾)の役割を担う
大腰筋と腸骨筋(合わせて腸腰筋)がガチガチに固い
![](https://i1.wp.com/www.bodycare-greens.com/wordpress/wp-content/uploads/2019/11/IMG_20190726_160354.jpg?fit=525%2C434)
と同時に
真逆である
股関節の伸展(脚を後ろにあげる、骨盤後傾)を担う大臀筋もガチガチ
特に印の箇所
![](https://i1.wp.com/www.bodycare-greens.com/wordpress/wp-content/uploads/2019/11/IMG_20190309_170501.jpg?fit=525%2C706)
つまり
股関節屈曲(骨盤前傾)方向にも固く
股関節伸展(骨盤後傾)方向にも固い
これだけでも十分なんですが
加えて
腰椎を固定化させる役割を持つ
腰方形筋まで固くなってしまってる
![](https://i0.wp.com/www.bodycare-greens.com/wordpress/wp-content/uploads/2019/11/IMG_20180829_134914.jpg?resize=482%2C600)
これでは
骨盤も腰椎も動くわけない
動くわけないけど
それでも
立ったり座ったりするたびに
動かさないわけにはいかないので
その周辺のどこかに
強烈な負荷がかかるんです
で
その負荷がかかってるポイントが痛い
そういうケースが多いのです
なので
この場合は
深いところにある腸腰筋(前)と
厚みのある大腰筋(後)を同時にリリース(ほぐす)して
動けるようにしてあげるわけですが
これがなかなかパワーが必要なんですよ
もちろん
同時じゃなくて
一つ一つやってもいいんですけど
あまり効率がよくない
なぜなら
お互いがお互いを引っ張り合ってるので
一つリリース(ほぐす)のに余計に時間がかかってしまうのです
いつも私が言ってるように
必要以上に強く押し込むマッサージはよくないけれど
ものすごくパワーを必要とする場合も普通にある
ということです
それがわかってるかどうかがキモbodycare GREENS モリタ