大好きな堀口選手の動画

　 最近このコラムが様々なネットメディアで取り上げられている。 「カッピング」は疑似科学、米大学教授が警戒を呼び掛け 　 日本だと 症状改善のために 鍼灸院や接骨院で あるいはセルライトの緩和のために エステなどの美容サ […]

高野連が新潟独自の球数制限実施に“待った”の賛否   これ どうなるのか すごく気になりますね。 才能ある投手を潰してはいけない このままではいけない っていうのはすごくわかりますし それについて対処しようとす […]

現代社会における座りすぎは、私たちの健康に深刻な影響を与える可能性があります。椅子に座る生活が一般的になったことで、身体を動かす機会が減り、股関節や足首の柔軟性が失われがちです。その結果、膝、腰、背中の痛み、さらには消化 […]

私の通ってるジムは エアロビ系のスタジオワークと 有酸素運動がメインで ダンベルやバーベルなどの フリーウェイトがほぼ無いようなところなので 　 基本的にゆるい感じの人が多くて ↓こういう人たちはいない 　 で 筋トレ用 […]

40代からのカラダ作りにおいて大切な要素を、最新の理論や具体例を交えて詳しく解説します。 【1】身体活動（トレーニング、スポーツ）の質と量 【2】食事の質と量 【3】睡眠の質と量 【4】コンディショニングとケア これらの […]