一日中PC使ったお仕事されてるH様
運動はしない
10年ほど前に腰椎すべり症と診断され
腰椎をボルトで固定化
腰の症状はそれ以来でない
現在
辛いのは首
仕事してるとすぐに首の筋肉が固まってしまうので
1〜2時間おきに必ずストレッチしている。
![](https://i0.wp.com/www.bodycare-greens.com/wordpress/wp-content/uploads/2019/06/gr.aid9125374-v4-728px-Realign-Your-Neck-Step-3.jpg?resize=525%2C394)
出張の時にマッサージを受けることもある。
H様のように
首がコリやすいから
意識して首を動かす様にしてる
って人は多い。
動かすことによって
固まった筋肉をほぐす
血流を促進させる
そういう効果はあるだろう。
でも
1時間後にはまた固まってしまう。
ストレッチして
仕事して
また固まって
の繰り返し。
H様の首コリの
本当の原因は何でしょうか?
ストレッチの仕方に問題があるのでしょうか?
続きます
bodycare GREENS モリタ