マッサージと滑走不良:適切な圧の重要性


マッサージは、筋肉の緊張をほぐし、リラクゼーションを促進するための効果的な手段ですが、体の状態に応じた適切な圧が存在します。強すぎるマッサージは、筋肉や筋膜、関節、靭帯に対して悪影響を及ぼす可能性があります。

  1. 適切な圧の重要性
    マッサージの圧力が強すぎると、筋肉や筋膜の滑走不良を引き起こすことがあります。滑走不良とは、筋肉や筋膜が正常に滑らかに動かず、摩擦や緊張が生じる状態です。これにより、血流が悪化し、痛みや不快感を引き起こす原因となります。
  2. 健康へのリスク
    過度な圧力は、筋肉や筋膜の損傷を招くことがあり、さらに関節や靭帯にも負担をかけます。このような影響は、慢性的な痛みや可動域の制限を引き起こす可能性があり、長期的な健康リスクを伴います。
  3. まとめ
    マッサージは、適切な圧力を用いることで、体の状態を改善し、リラクゼーションを促進します。逆に、強すぎるマッサージは、滑走不良を引き起こし、筋肉や関節に悪影響を及ぼすことがあるため、専門家による適切な施術を受けることが重要です。自分の体の声に耳を傾け、最適なマッサージを選ぶことが、健康維持に繋がります。

完璧な圧を加えるボディケアグリーンズ 森田

コメントを残す

Related Post

線維筋痛症についてのツイート線維筋痛症についてのツイート

線維筋痛症 指圧とかマッサージとかストレッチとか強さやアプローチの仕方や頻度などによってかなりダメージになることありセラピストもクライアントも十分理解した方が良い #線維筋痛症 指圧のリスクを知った上での指圧、揉むことの […]

その「揉みほぐし」、本当にあなたの筋肉に届いてる?プロだけが知る驚くべき「触り方」の技術その「揉みほぐし」、本当にあなたの筋肉に届いてる?プロだけが知る驚くべき「触り方」の技術

こんにちは!ボディケアグリーンズ森田です。今日は少し「職人」の視点に近い、でもあなたの体にとって非常に大切な技術の話をさせてください。 肩こりや腰痛、体のダルさを感じた時、多くの方がマッサージや揉みほぐしを受けに行かれる […]

体の歪み→筋力アンバランス→神経圧迫→腰痛肩こりが起こる仕組み体の歪み→筋力アンバランス→神経圧迫→腰痛肩こりが起こる仕組み

体の歪みや筋バランスの問題、筋力の低下などが神経に圧を加え、脊髄反射によって筋肉が収縮するメカニズムについて、解剖学的および運動生理学的に詳しく説明します。 1. 解剖学的観点 a. 神経系の構造 b. 筋肉の構造 2. […]