っていうけど
３０代より下の人はどうしたらいいんでしょうかね？
それはともかく
「動かした方がいいの？動かさない方がいいの？」という
今まで1000回くらいクライアントから聞かれた質問に
一応答えますと
A:痛みが増したり 動きがさらに制限されたりと
悪化するリスクを十分理解した上で動かすのであれば
動かせばいいと思います (50:50でうまくいくかも)
B:それ以上悪化させずに
多少時間がかかってもいいから確実に改善したいのであれば
なるべく動かさない方が良いでしょう (80%以上の確率でそのうち改善される)
で 身もふたもないこといえば
AにせよBにせよ
相当無茶なこと(たいていストレッチ)をしなければ
そのうち痛みは減っていくし
それとともに 肩も動かせるようになると思うのですが
実は問題(筋肉系と骨格系)が解決されてるわけではないので
再発する可能性は残り続けます
じゃあどうすれば良いか？
本当に腕のある治療家探してください
一発で問題が解決されるはず。
もし２度３度あるいはそれ以上の治療を重ねる必要があると言われたら、、、
残念ながら腕のある治療家ではありません
ボディケアグリーンズ 森田トトノエル