https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより
20kgから32kgへ
グリーンズの可変ダンベルが大幅にアップグレードしました！
本気でボディーメイクしたい方
初心者でまずは基礎を学びたい方
姿勢を良くしたい方
肩こり解消したい
腰痛解消したい
痩せたい、、、
様々な方のご要望にお応えいたします。
肩:ショルダープレス、サイドレイズ
胸:ダンベルフライ、ダンベルプレス、プルオーバー
背中:デッドリフト、ワンハンドロー
下半身:ルーマニアンデッドリフト、ランジ、ゴブレットスクワット
腕:ダンベルカール、ハンマーカール、キックバック
など
ダンベルだけで
全身の隅々までしっかり鍛えることができます。
しかも
バーベルよりバランスが難しいので
身体の使い方が格段にうまくなります。
私と一緒に
美しく強い体を作っていきましょう！
ファッションの基本は身体です ボディケアグリーンズ森田
がいらっしゃいました。 当たり前ですが 見た目は美しいです。 完璧です。 でも よくよくお体を見させていただくと 多くの問題を抱えてます。 一番の問題は いつも立つ時に 股関節に体重を乗せていないので ハムストリングス( […]
ちょとヒキが強いタイトルになりましたが 運動しない治療家の何が問題かというと そもそも どこかに痛みがあるとか 何か動作に問題があるとか 姿勢が悪いとか 自分自身の問題を解決できない治療家は 事実として 問題を解 […]
カイロプラクティックのように 頸椎そのものに直接アプローチするのは ターゲット以外の部位に起こる様々なリスクがありますし 強く押す指圧は 間質の性質を変えてしまい 筋肉間の癒着をおこす可能性が有ります。 ストレッ […]
肩甲骨を動かすために 肘をぐるぐる回してる人 多いですよね。 当店でも施術が終わった直後とかにされてる方をよく見受けます。 肩甲骨の動きには 挙上・下制・内転・外転・上方回旋・下方回旋があり 左右の肩甲骨がそれらの動きを […]
お金を使えば使うほど 減っていくと考え 実際に減っていくのが 非投資家マインド 逆に お金を使えば使うほど 植えていくと考え 実際に増えていくのが 投資家マインド それと全く同じように 体を使えば使うほど 体力がなくなっ […]