https://www.instagram.com/kenjiro_toritomiz_morita/?hl=jaより
軽めのウェイト80kでスクワット
４秒かけてしゃがみ
ボトムで４秒キープ
足裏100→足裏20：80お尻
になめらかに加重を移動
最初から最後まで
足裏の加重ポイントをずらさない
1ミリも体がグラつかないように集中していると
足裏とお尻の感覚が研ぎ澄まされていく…
すべては
尻相撲チャンピオンになるため
ではなく
股関節症
腰痛
膝痛
円背
側弯など
様々な原因で
立つこと
歩くことに
支障をきたす
多くの方を救うため
世界中の股関節症と戦うボディケアグリーンズ森田
久しぶりにいらっしゃいました。 N大学では専門である腎細胞癌の研究をされ 北海道や名古屋、東京、広島、高知など全国各地の大学を飛び回り学会に参加され 大学病院内では病理医としての […]
格闘家 ダンサー ヨギー 体操選手 など 開脚が必要な人は存在する しかし 一般の人達が開脚をするメリットってなんだろう？ 優越感？ 健康の為？ もし健康の為だったら やめた方がいい むしろ 股関節が歪んだり […]
https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより たまたま私の住むところだけがそうなのか これだけ暑い日が続くのに 蝉の声が全く聞こえてこない お盆中でも絶賛営業中ボ […]
姿勢よく背筋を伸ばすためには 首から腰まで背骨の脇を上下に走る「脊柱起立筋群」 後頭部、肩関節、背中の中央部を結ぶ「僧帽筋」 脇から骨盤にかけて広がる「広背筋」 といった 背中の筋肉の収縮が必須です。 しかし実際は 伸ば […]
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