https://www.instagram.com/kenjiro_toritomiz_morita/?hl=jaより
軽めのウェイト80kでスクワット
４秒かけてしゃがみ
ボトムで４秒キープ
足裏100→足裏20：80お尻
になめらかに加重を移動
最初から最後まで
足裏の加重ポイントをずらさない
1ミリも体がグラつかないように集中していると
足裏とお尻の感覚が研ぎ澄まされていく…
すべては
尻相撲チャンピオンになるため
ではなく
股関節症
腰痛
膝痛
円背
側弯など
様々な原因で
立つこと
歩くことに
支障をきたす
多くの方を救うため
世界中の股関節症と戦うボディケアグリーンズ森田
昨日いらっしゃいました。 Noism02の監督のほか 一般の方向けのワークショップで指導されたり(私も参加させていただきましたがとても学び多かったです) Nosim0として金森嬢さん、井関佐和子さんと三人で活動されていま […]
11/6(日)11/7(月)お休みをいただいて 神奈川、東京にて とても充実した二日間を過ごさせていただきました。 朝のルーティーンである グリーンズのお掃除をしっかり行った後 9時の新幹線に乗り込み 横浜のお寺にてお茶 […]
どういうことでしょう？ そもそも首だけを見て ストレートネックって呼ぶこと自体が間違っている 私はそう思ってます。 首だけに問題のあるケースってほとんどないです。 首だけを矯正することは むしろリスクしかないので […]
に完全になってますね(笑) 私自身はというと 全然走っておりません。 なぜかというと 走るとすぐ腎臓に負担がきて 内臓全般調子が悪くなって 体がだるくなってしまう ということを何度か経験してしまったからです。 […]
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今月も25日(木) 青山外苑前にて出張整体を行います。 残り１枠のみ 14:30または15:00から60分〜90分のコースで 空きがあります。 もしご興味ありましたら FBのメッセンジャーにDMくださいませ。 https […]