動かすな　強化せよ

結論から言うと 巻き肩の原因は 肩甲骨が外に開いてるからではありません 従って 肩甲骨を寄せても巻き肩は治らないです！ むしろ 肩甲骨を寄せるために首が前に押し出されて ストレートネックになりやすいですし 頚椎〜胸椎の自 […]

日常的に 高強度の筋トレをしてると 筋肉痛は当たり前なので 痛みの閾値が高くなる＝痛みに絶えられる 気温30度を越えるなか ランニングを続けていると 暑さの閾値が高くなる＝暑さに絶えられる 冗談を言うたびにスベってると […]

いろんなお客様いらっしゃいます。 　 私は癒し系ではないですが それでもまあ どうにか グリーンズにいらっしゃるこの貴重な時間 最高に心地よいものにしたい 　 なんか毎日毎日疲れるばっかだな 希望なんてあるのか？ 　 と […]

筋膜とは「浅筋膜」「深筋膜」「筋外膜」「筋周膜」「筋内膜」の5層で構成されており、筋肉や内臓など全身の組織を包み込んでいる薄く柔らかい膜のことを言います。 全身に張り巡らされていることが知られており、「第二の骨格」と呼ば […]

日曜日のグリーンズ としては 信じられないぐらい暇で（出来島店は大忙しでしたけど） ついにコロナの影響きたか？ と焦りましたが 今日は忙しくなりそうで 私の予約も10時から21時までびっしりです。 頑張りますよ！ 　 話 […]

Geoff のフレンチ＆イングリッシュレッスン すでに５名ほど申し込みいただいています。 とにかくイケメンで それ以上にものすごく優しい なので あっという間に人気になって なかなか予約取れない状況になるはずです。 ジョ […]