平背は猫背よりも良いの?

b)の猫背は見た目がカッコ悪いですし

肩こりの原因になることは一般的によく知られています。

しかし

c)の平背背中の痛み自律神経症の原因にもなりますし

決して良くはないのです。

猫背を治そうと肩甲骨を寄せすぎたり

ストレッチポール等で胸椎を押し込んだり

こういうストレッチを受けすぎたり

そういうことを繰り返していると

だんだん自然な胸椎の後弯が減少していくのです。

胸椎の後弯は、背骨の自然なS字カーブです。

このカーブは、背骨を支え、衝撃を吸収するのに役立ちます。

胸椎の後弯が減少すると、背骨が不安定になり、

背中や腰の痛み、怪我を引き起こす可能性があります。

また、背中の筋肉が縮んで伸びなくなってしまいますので

運動能力も低下してします。

 

平背(c)は肩甲骨が寄りすぎて胸が開く傾向があり

一見姿勢よく見えるのですが

脊柱の屈曲・伸展ができないので

とにかく背中が常にガチガチに固くなる傾向があります。

思い当たる方は

ぜひボディケアグリーンズにご来店ください。

必要なトレーニング含め

最新の改善方法をレクチャーいたします。

ボディケアグリーンズ 森田

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