b)の猫背は見た目がカッコ悪いですし
肩こりの原因になることは一般的によく知られています。
しかし
c)の平背も背中の痛みや自律神経症の原因にもなりますし
決して良くはないのです。
猫背を治そうと肩甲骨を寄せすぎたり
ストレッチポール等で胸椎を押し込んだり
こういうストレッチを受けすぎたり
そういうことを繰り返していると
だんだん自然な胸椎の後弯が減少していくのです。
胸椎の後弯は、背骨の自然なS字カーブです。
このカーブは、背骨を支え、衝撃を吸収するのに役立ちます。
胸椎の後弯が減少すると、背骨が不安定になり、
背中や腰の痛み、怪我を引き起こす可能性があります。
また、背中の筋肉が縮んで伸びなくなってしまいますので
運動能力も低下してします。
平背(c)は肩甲骨が寄りすぎて胸が開く傾向があり
一見姿勢よく見えるのですが
脊柱の屈曲・伸展ができないので
とにかく背中が常にガチガチに固くなる傾向があります。
思い当たる方は
ぜひボディケアグリーンズにご来店ください。
必要なトレーニング含め
最新の改善方法をレクチャーいたします。
ボディケアグリーンズ 森田
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