b)の猫背は見た目がカッコ悪いですし
肩こりの原因になることは一般的によく知られています。
しかし
c)の平背も背中の痛みや自律神経症の原因にもなりますし
決して良くはないのです。
猫背を治そうと肩甲骨を寄せすぎたり
ストレッチポール等で胸椎を押し込んだり
こういうストレッチを受けすぎたり
そういうことを繰り返していると
だんだん自然な胸椎の後弯が減少していくのです。
胸椎の後弯は、背骨の自然なS字カーブです。
このカーブは、背骨を支え、衝撃を吸収するのに役立ちます。
胸椎の後弯が減少すると、背骨が不安定になり、
背中や腰の痛み、怪我を引き起こす可能性があります。
また、背中の筋肉が縮んで伸びなくなってしまいますので
運動能力も低下してします。
平背(c)は肩甲骨が寄りすぎて胸が開く傾向があり
一見姿勢よく見えるのですが
脊柱の屈曲・伸展ができないので
とにかく背中が常にガチガチに固くなる傾向があります。
思い当たる方は
ぜひボディケアグリーンズにご来店ください。
必要なトレーニング含め
最新の改善方法をレクチャーいたします。
ボディケアグリーンズ 森田
今年の箱根駅伝 いまだ吹き荒れるコロナ迦の中 まずは無事開催できたってこと それがすごいことです。 主催者の相当な覚悟と尽力 さまざまな関係者の調整 かなりの額のお金も必要だったと思います。 感染リスクの観点からは 沿道 […]
グリーンズの開業は2004年 実に19年以上前になります。 ホットペッパーの予約サイト上に残ってるお客様のご来店データは ２０１４年以降なので １０年以上いらっしゃっていないお客様のデータがありません。 昨日いら […]
GREENSモリタが考える 調整とは ざっくりいうと以下のように説明できます。 （１）左右の筋肉の緊張バランスの調整→骨格を含む身体の左右差の調整（回旋、ねじれを意識） （２）上下の筋肉の緊張バランスの調整→重心 […]
突然ですが ジェネレーティブAIってご存知ですか？ Midjourneyで絵を描いたり ChatGPTで文章を書いたり NFTを自動生成して大量販売したり 要するに AIが膨大なデータから機械学習した結果を さまざま […]
https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより 自身の身体の仕上がり具合が 売上を左右するので スタッフと共に 常にトレーニングに励んでますが 腹の上の脂肪がなかな […]
私のカラダは私のものであり 私の好きにしていいのだ そう思う人はそうすればいい 食べたいものを食べたいだけ食べ 寝たいだけ寝ればいい 傷つけたければどうぞご自由に でも 私にはどうもそうは思えないのです 社会のために私の […]