肩甲骨を寄せると、巻き肩は治るの?

結論から言うと

巻き肩の原因は

肩甲骨が外に開いてるからではありません

従って

肩甲骨を寄せても巻き肩は治らないです

むしろ

肩甲骨を寄せるために首が前に押し出されて

ストレートネックになりやすいですし

頚椎〜胸椎の自然な後弯がなくなって

脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアになりやすくなります。
(同じ理由でストレッチポール使ったストレッチもNGです!)

巻き肩の原因は

棘下筋、小円筋といった

上腕を外旋させる筋肉の機能低下が原因ですから

まずはそこを鍛えましょう!

巻き肩、姿勢矯正はボディケアグリーンズ 森田

 

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