みなさまこんにちは
今日は少し暖かく感じる新潟市です。
予報だとこの後しばらくは雪が降りそうもないので
できればこのまま春を迎えたいですよね。
さて
誰に何を言われようが
施術効果日本１と自信を持って言える整体と
ストレッチ、アロマトリートメント
などを１９年以上提供させていただいてる
ボディケアグリーンズなのですが
どうしてもそれだけでは限界を感じてしまう時があります。
それが
(1)筋肉が弱すぎる
(2)筋肉が伸びすぎる
(3)筋肉が緩み過ぎて関節が安定しない
(4)体の使い方に問題がある
の４つのケースです。
どれも似てますが微妙に違ってまして
(1)の場合は例えば
脊柱起立筋群が弱過ぎて
背中をまっすぐ立たせることができないケース
硬い箇所をほぐすことによって筋肉の張りが取れて
背中の動き自体は良くなりますし
痛みが解消されることも多々あります。
が、弱すぎると正しい姿勢を保てないので
崩れた姿勢でいることが増え
結果として局所的に一箇所に負荷がかかってしまうのです。
ネットの情報で
姿勢を保つのに筋力は必要ない
っていう整体師の人とかいますが
それはせいぜい２０代までの話です。
４０代以上で脊柱起立筋群が弱っていると姿勢はキープできませんし
緊張してる箇所と緊張しにくい箇所がはっきり分かれてしまうと
それは痛みにつながります。
なので
整体やストレッチで綺麗に調整しながら
弱すぎる筋肉の強化をお奨めするようにしています。
短くて細い筋肉の寄せ集めである脊柱起立筋群に対して
左右、上下均等に負荷をかけるトレーニングというのは
実はかなり難しいので
初心者レベルから上級者レベルまで
細かくステップを踏めるように工夫しています。
その他、
お尻、腿裏なども
とても重要な筋肉で
弱ってしまうと大きな問題につながることもあります。
あなたのお身体にピッタリ合ったトレーニングの処方箋をご用意しております。
整体もストレッチもアロマもトレーニングもボディケアグリーンズ