みなさまこんにちは
今日は少し暖かく感じる新潟市です。
予報だとこの後しばらくは雪が降りそうもないので
できればこのまま春を迎えたいですよね。
さて
誰に何を言われようが
施術効果日本1と自信を持って言える整体と
ストレッチ、アロマトリートメント
などを19年以上提供させていただいてる
ボディケアグリーンズなのですが
どうしてもそれだけでは限界を感じてしまう時があります。
それが
(1)筋肉が弱すぎる
(2)筋肉が伸びすぎる
(3)筋肉が緩み過ぎて関節が安定しない
(4)体の使い方に問題がある
の4つのケースです。
どれも似てますが微妙に違ってまして
(1)の場合は例えば
脊柱起立筋群が弱過ぎて
背中をまっすぐ立たせることができないケース
![](https://i0.wp.com/www.bodycare-greens.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/01/20220718-01.png?resize=525%2C523)
硬い箇所をほぐすことによって筋肉の張りが取れて
背中の動き自体は良くなりますし
痛みが解消されることも多々あります。
が、弱すぎると正しい姿勢を保てないので
崩れた姿勢でいることが増え
結果として局所的に一箇所に負荷がかかってしまうのです。
ネットの情報で
姿勢を保つのに筋力は必要ない
っていう整体師の人とかいますが
それはせいぜい20代までの話です。
40代以上で脊柱起立筋群が弱っていると姿勢はキープできませんし
緊張してる箇所と緊張しにくい箇所がはっきり分かれてしまうと
それは痛みにつながります。
なので
整体やストレッチで綺麗に調整しながら
弱すぎる筋肉の強化をお奨めするようにしています。
短くて細い筋肉の寄せ集めである脊柱起立筋群に対して
左右、上下均等に負荷をかけるトレーニングというのは
実はかなり難しいので
初心者レベルから上級者レベルまで
細かくステップを踏めるように工夫しています。
その他、
お尻、腿裏なども
とても重要な筋肉で
弱ってしまうと大きな問題につながることもあります。
あなたのお身体にピッタリ合ったトレーニングの処方箋をご用意しております。
整体もストレッチもアロマもトレーニングもボディケアグリーンズ