みなさまおはようございます。
いびきでお悩みの方って
結構いらっしゃいますけど
もしかすると
舌が下がって軌道を塞いでいる可能性があります。
その場合
舌を動かす筋肉である
舌骨筋を鍛えるといいかもしれません。
(1)口を開けて舌を前方にぐいぐい押し出す
(2)口を閉じて舌で上顎を強く押し上げる
(3)口を開けて舌を出しくるくる回してみる
以上3点を試してみてください。
睡眠時無呼吸症候群にも
症状改善効果が期待できます。
いびき改善ボディケアグリーンズ 森田
いびきでお悩みの方に
Categories:
Related Post
グリーンズギャラリーグリーンズギャラリー
グリーンズには さまざまなアート作品が展示されています。 現在店内にあるものを いくつかご紹介させていただくと どうですか 素敵でしょう？ 描いた本人が素敵って言っちゃうスタイルです。 ごめんなさい。 アートは心の御 […]
北海道フェア北海道フェア
一昨日は 札幌在住で 土砂崩れなどの災害復旧工事の 設計事務所を経営されてる K様がいらっしゃいました。 お仕事の範囲は 北海道だけにとどまらず 東北全県と新潟、長野までカバーされていて ３ヶ月に１回ぐらい GREENS […]
肩甲骨剥がし肩甲骨剥がし
肩甲骨剥がしって言うけれど 肩甲骨を掴んで上下左右に動かす 要するにストレッチですよね？ 肩甲骨の動きが悪い原因には (1)肩甲骨周りの筋肉が機能(収縮)していない (2)肩甲骨の位置と角度が悪い (3)胸郭(肋骨)が変 […]
むくんだ顔をスッキリさせたいK様むくんだ顔をスッキリさせたいK様
⑴頬ボネ周辺が硬く上下に短くなっていたので ゆるめて縦に伸ばしてあげて（幅広→縦長へ） ⑵下顎が首に埋もれていたのでそこを出して（口元が上向き、顎下もスッキリ） ⑶鼻が曲がっていたので矯正して（もう少しいけたかな？次回ご […]
重度の腰痛 製造業C様重度の腰痛 製造業C様
いつ始まったか覚えていないほど 慢性の腰痛が 何年も何年も ずっと続いてる 毎年のようにぎっくり腰も再発する 整体にも通ってみたけれど 治る気がしない おそらく一生腰痛持ちなのだろう 辛い、、、 私は そうい […]
グリーンズの整体は何が違う？その３グリーンズの整体は何が違う？その３
首でも 肩でも 腰でも 圧倒的に症状改善させる力が強い。 加えて 改善できる症状も圧倒的に多いです。 股関節(神経痛含む) 膝関節(いろんなケースがあります) 足首(アスリートやランナーの方も大丈夫) 足底や踵の痛 […]