みなさまおはようございます。
いびきでお悩みの方って
結構いらっしゃいますけど
もしかすると
舌が下がって軌道を塞いでいる可能性があります。
その場合
舌を動かす筋肉である
舌骨筋を鍛えるといいかもしれません。

(1)口を開けて舌を前方にぐいぐい押し出す
(2)口を閉じて舌で上顎を強く押し上げる
(3)口を開けて舌を出しくるくる回してみる
以上3点を試してみてください。
睡眠時無呼吸症候群にも
症状改善効果が期待できます。
いびき改善ボディケアグリーンズ 森田
みなさまおはようございます。
いびきでお悩みの方って
結構いらっしゃいますけど
もしかすると
舌が下がって軌道を塞いでいる可能性があります。
その場合
舌を動かす筋肉である
舌骨筋を鍛えるといいかもしれません。

(1)口を開けて舌を前方にぐいぐい押し出す
(2)口を閉じて舌で上顎を強く押し上げる
(3)口を開けて舌を出しくるくる回してみる
以上3点を試してみてください。
睡眠時無呼吸症候群にも
症状改善効果が期待できます。
いびき改善ボディケアグリーンズ 森田
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お金を使えば使うほど 減っていくと考え 実際に減っていくのが 非投資家マインド 逆に お金を使えば使うほど 植えていくと考え 実際に増えていくのが 投資家マインド それと全く同じように 体を使えば使うほど 体力がなくなっ […]
https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより 元々 ボディケアグリーンズは 県外や海外からの来店が多く それは コロナ禍の3年間ずっと ただただ不利でしかなかった […]
ここ数年ずっと考えてたのですが 娘が高校を卒業する 5年後くらいに 海外移住したい 移住するなら マレーシアかインドネシアかタイあたりで 日本人相手に整体やればいいかな? すでに同業の方が何人もいらっしゃるとは思 […]
【施術】筋肉を摘んだり表面を撫でるような(筋膜リリース?)施術。辛い部分の揉みほぐしを期待していたのですが全く逆でした。他の整体にも行っていたと話すと、揉まれすぎて首がおかしくなっている、というような発言を受けました。で […]
今朝も奥さんのパーソナルトレーニングしました。 首を反りすぎる癖があるので 首の安定性が失われ(=動きすぎる) 逆に背中が硬く柔軟性を失ってるようです。 顎を出さずに 後頭部を後ろに引くトレーニングが必要なようで […]