名言吐いてもいいですか？

オンラインサロンで知り合ったタブラ奏者の高根さん 私の方から声かけて 一緒に曲を作らせていただきました。 そこに ボラボラ島でダイビングのお仕事をされてるヒロコさんが 自撮りされた 海中映像にその曲を使いたい と申し出て […]

腹筋運動を毎日しっかりやるようになったら 体全体の出力（パワー）が上がってきて あらゆる筋トレが楽しくなってきちゃって 胸や肩周り、お尻にどんどん筋肉がついてきた。 体重は変わってないにも関わらず 走るときに体の重さを感 […]

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより 膝関節は縦に曲げる、伸ばす 以外の機能がほとんど無い 　 膝頭を内外に動かすのは 股関節の役割である 　 しゃがむ動 […]

膝の痛みにはいくつかのケースがあります。 (1)過伸展　膝の裏を伸ばしすぎてハムストリングス、下腿三頭筋が伸びて固まってしまい膝が曲げにくくなる。曲げにくい膝を無理に曲げようとすると膝の前側に負荷がかかりすぎて膝全体が硬 […]

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより 大股だろうが 腕を大きく振ろうが 若干ペースが速かろうが 普通のウォーキングは 「何もしないよりはまし」 程度の運動 […]

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより 毎朝毎晩 神棚に向かい 二礼二拍手一礼 　 おざなりにやるくらいなら しないほうがいい 　 今日真剣に生きるのか 今 […]