音楽と整体とコーヒーと…bodycare GREENS モリタ
良い音楽とよだれ出るマッサージをあなたに
Related Post
「カラダオタク」がなぜ「究極の心地よさ」を追求するのか?整体師が語る機能と癒やしの哲学「カラダオタク」がなぜ「究極の心地よさ」を追求するのか?整体師が語る機能と癒やしの哲学
皆さん、こんにちは。新潟市で22年間、ボディケアグリーンズという整体サロン&パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 私のブログやSNSを長らく読んでくださっている方なら、私が極度の「カラダオタク」であ […]
ヨガやストレッチのリスクヨガやストレッチのリスク
ヨガやストレッチを行う際に、筋肉や靭帯、脂肪帯が伸ばされ過ぎるリスクについて、解剖学的に説明しますね。 1. 筋肉の構造とリスク a. 筋肉の構造 b. 筋肉の過伸展 2. 靭帯の構造とリスク a. 靭帯の役割 b. 靭 […]
だんだん冬っぽくなってきましたねだんだん冬っぽくなってきましたね
昨日いらっしゃったお客様に 森田さんはいろんな方と出会いがあって楽しそうですね って言われました。 ほんとそうなんですよ。 毎日 いろんなお客様と いろんな会話できて 勉強させて […]
【人生激変!】「瞑想」は、ただのリラックスじゃない!あなたの脳を“アップグレード”する科学的効果【人生激変!】「瞑想」は、ただのリラックスじゃない!あなたの脳を“アップグレード”する科学的効果
皆さん、こんにちは! 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン&パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「瞑想って、なんだか難しそう…」 「座って目を閉じるだけで、本当に効果があるの?」 […]
筋トレとストレス耐性:逃れられない社会的ストレスへの対処法筋トレとストレス耐性:逃れられない社会的ストレスへの対処法
適切な負荷とメンタル強化の関係 筋力トレーニングは、身体的な健康だけでなく、メンタルヘルスにも良い影響を与えることが知られています。適切な負荷をかけることで、ストレスホルモンの分泌を抑制し、幸福感やリラックス効果をもたら […]