良い音楽とよだれ出るマッサージをあなたに

明後日 グリーンズ本店に 特別講師をお招きして アロマトリートメントの練習を始めます。 　 今までトリートメントは 女性スタッフにお任せしていたのですが それではダメなんじゃないか 　 私自身がマスターすべきだし マスタ […]

現代社会において、ストレスや生活習慣の乱れなどにより、心身の不調を抱える人が増加しています。心身の健康を維持するためには、精神的なケアだけでなく、身体的なアプローチも非常に重要です。 身体的アプローチが心身に好影響をもた […]

４０歳になって走り始めて 何年かするとマラソンできるようになり   ４５歳にして泳ぎ始めて 何年かすると１KM泳げるようになり   筋トレも初めて 何年かすると ベンチプレス１００kg挙げれるようにな […]

筋トレが分泌するホルモンがメンタルヘルスに与える影響について詳しく解説します。 1. 筋トレとホルモンの関係 筋トレを行うと、さまざまなホルモンが分泌されます。主なホルモンには以下があります。 2. メンタルヘルスへの影 […]

昨夜ちょっと時間があったので 久しぶりにドラマでも観るか と思い アマゾンプライムで何か良さそうなのを物色 　 はっきり言って 単なる暇つぶしにしかならない内容のないドラマなんて 観たくもないですし… 　 そしたら 昔ハ […]