しかし
あらゆる機能の強化と怪我の予防と治療まで含んだ素晴らしいトレーニングだと思います。
モチベーションアップの動画って色々ありますが
今の私にとってはこれですね。
世界で戦ってる人は単純に尊敬してしまいます。
整体で戦えるのか?bodycare GREENS モリタ
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スポーツ指導において、叱る指導は、古くから用いられてきた手法の一つです。しかし、近年、その有効性と弊害について、様々な議論がなされています。 叱る指導の短期的なメリット 叱る指導の長期的なデメリット 叱る指導の問題点 叱 […]
今回はお一人でいらっしゃいました。 ご来店の前にアルビの選手と会食してきたそうです。 M様の経歴が興味深くて 中学の時に遠征で行ってた イギリスのコーチから誘われ 高校、大学と サッカー留学 しかし選手として […]
腰椎の回旋角度と上半身の動き 1. 腰椎の回旋角度 腰椎(L1〜L5)の回旋角度は非常に限られており、全体で約5度しか動きません。例えば、車の運転中にバックを確認する際、腰椎の回旋だけでは視界を確保できませんし、腰を痛め […]
元青学駅伝部のO様ですが 就職したら走るのやめてしまったそうです。 月1000キロも走ってた人が 全く走らなくなったら どこか体調おかしくなったりしないのか? と思いましたが 実際はそんなこともなく 太るわけでも […]
脊柱起立筋群の鍛え方:初心者、中級者、上級者向け 初心者:まずは基礎を固めよう! 初心者の方には、まず背中の筋肉を意識することが大切です。簡単なエクササイズから始めましょう。 中級者:少しずつ負荷を上げてみよう! 中級者 […]
昨日の朝のトレーニングデッドリフトしてたらウェイトを持ち上げる最中に異変が、、、 背面の筋肉なのか筋膜なのか靭帯なのか無理やり伸ばされる感覚があり鈍い痛みがじわじわと腰全体に広がっていきました これはやばい 75Kgから […]