しかし
あらゆる機能の強化と怪我の予防と治療まで含んだ素晴らしいトレーニングだと思います。
モチベーションアップの動画って色々ありますが
今の私にとってはこれですね。
世界で戦ってる人は単純に尊敬してしまいます。
整体で戦えるのか?bodycare GREENS モリタ
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女性はまあ ほとんどすべての方が 脚細くなりたい って言いますが 男性の場合はどうでしょうか? おそらくですが 脚が太くて悩んでいる人よりも 脚が細くて悩んでいる人の方が多いのではないでしょうか? これから夏になって シ […]
新潟市でボディケアグリーンズを21年間経営している整体師の森田です。 暖かな日差しに誘われて、散歩が気持ちいい季節になりましたね。健康のためにウォーキングをされている方も多いのではないでしょうか。 しかし、皆さんの周りに […]
ほぐす 固まってる筋肉と関節をほぐします 筋肉の幅と厚みを意識します。 走行してる方向を意識します。 どの骨に付着しているかを意識します。 癒着の有無を意識します。 問題がある部位と問題がない部位を区別します。 問題が関 […]
皆さん、こんにちは! 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン&パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「健康のため、美容のために運動した方が良い」 これは、誰もが知っている常識ですよね […]
昨日は新潟ハーフマラソンということで 前日のコンディショニングにいらっしゃったお客様 レース後のケアにいらっしゃったお客様 週末はGREENSも大盛況でした。 心配された天候も […]
夜ジムでのトレーニングだけでは足りないと思い 毎朝の日課として こういうこともやっています。 ダンベルスクワット 臀筋とハムストリングスを意識する。 シットアップ(腹筋) シックスパックを目指してるわけじゃ […]