一日中PC使ったお仕事されてるH様
運動はしない
１０年ほど前に腰椎すべり症と診断され
腰椎をボルトで固定化
腰の症状はそれ以来でない
現在
辛いのは首
仕事してるとすぐに首の筋肉が固まってしまうので
１〜２時間おきに必ずストレッチしている。
出張の時にマッサージを受けることもある。
H様のように
首がコリやすいから
意識して首を動かす様にしてる
って人は多い。
動かすことによって
固まった筋肉をほぐす
血流を促進させる
そういう効果はあるだろう。
でも
１時間後にはまた固まってしまう。
ストレッチして
仕事して
また固まって
の繰り返し。
H様の首コリの
本当の原因は何でしょうか？
ストレッチの仕方に問題があるのでしょうか？
続きます
bodycare GREENS モリタ
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