一日中PC使ったお仕事されてるH様
運動はしない
１０年ほど前に腰椎すべり症と診断され
腰椎をボルトで固定化
腰の症状はそれ以来でない
現在
辛いのは首
仕事してるとすぐに首の筋肉が固まってしまうので
１〜２時間おきに必ずストレッチしている。
出張の時にマッサージを受けることもある。
H様のように
首がコリやすいから
意識して首を動かす様にしてる
って人は多い。
動かすことによって
固まった筋肉をほぐす
血流を促進させる
そういう効果はあるだろう。
でも
１時間後にはまた固まってしまう。
ストレッチして
仕事して
また固まって
の繰り返し。
H様の首コリの
本当の原因は何でしょうか？
ストレッチの仕方に問題があるのでしょうか？
続きます
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