サンセットジョグ

もう

ひたすら楽に

ちょっとでもしんどくなったらペース落とす

気持ちよく走れば

それでいいかな？

できればもう少し

せめて１５ｋｍぐらいは走りたかったけど

おなかすいてしまった。

今年になって頑張ってる

腹筋と

ハムストリングスの強化

ランニングしてる＝脚力ある　とはいえない

すこし効果があらわれてきたようなきがする｡

　

にじいろの夕暮れが綺麗でした｡

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