じんわりと
ふんわりと
なんだか知んないけど気持ちえ〜
ってなる曲選んでます。
とか
とか
とか
こんな感じの
オサレで気持ちええ曲を一日中
しかも毎日聴いてますから
生きてることに
ストレス感じないのかもしれませんね。
でも
たまに
なんか
悶々とする時だって
そりゃありますよ。
特に理由もなくね。
そういう時は
トレーニング
もいいのですが
歌って踊る
これが一番じゃないでしょうか？
私の場合は
これですね。
この曲を
喉から血が出るんじゃないかってほどの大声で歌いながら
ギックリ腰なるんじゃないかってぐらいの激しさで踊ります。
当然羽毛のストール巻いてね。
そしたらもう
スッッッッッッッッッッッキリしますね。
あなたも是非！
bodycare GREENS モリタ
BTS大好きっ子の娘と 原爆について 戦争について 韓国、北朝鮮、中国、アメリカと日本の関係について 国とは何か 寛容と不寛容 表現とは何か 自由とは何か などなど 昨夜は色々語り合いました。 私が今回のこ […]
適切な負荷とメンタル強化の関係 筋力トレーニングは、身体的な健康だけでなく、メンタルヘルスにも良い影響を与えることが知られています。適切な負荷をかけることで、ストレスホルモンの分泌を抑制し、幸福感やリラックス効果をもたら […]
音楽って まだまだ すごい力がある そう信じております。 心地よい音楽と 心地よいマッサージで 宇宙へお連れいたします あなたの脳内で 幸せホルモンが 勝手にビュンビュン流れますので へんな薬などまったく必要ありません […]
７０代のお客様に まずご自分では聞かない 出会わない 新しい人たちの曲聞いてもらって それで好きになってもらって なんか とてもいいですね。 気持ちの良い天気ですね。 bodycare GREENS モリタ
４０歳になって走り始めて 何年かするとマラソンできるようになり ４５歳にして泳ぎ始めて 何年かすると１KM泳げるようになり 筋トレも初めて 何年かすると ベンチプレス１００kg挙げれるようにな […]