スタッフ不足とか
子供や親の世話とか
単純に仕事忙しいとか
いろんな理由で
外を走ることが激減している。
今ではなんとか月に１回。
その分
夜のジムで補ってるとはいえ
以前は毎朝１０キロ走ってたこともあったので
なんか
とても物足りない。
いっそのこと
有酸素運動やめて
筋トレだけをがっつりやって
体デカくしたろか？
見た目が変わるので
結果もわかりやすいし
正直楽しいんじゃないか？
っていつも思うが
１０年以上走ってきたことを思うと
どうしてもRUNを捨てる気になれないのです。
走ってないと走れなくなるのは絶対だし
それが怖い。
この頃外走るときは
いつもそればかり考えて走っている。
それも どうなんだろうね？
働き方改革
不器用な自分には永遠に関係ない
そう思ってきましたが
今
若干揺らいでおります。
キロ5分28秒で11.77キロ
最後の１キロはぐんとペース上げれたので
それだけが救いかな…
bodycare GREENS モリタ
足首の背屈 足首背屈＋膝屈曲＋股関節屈曲 股関節の伸展 股関節の屈曲 各動画にエクササイズの目的や注意点が書いてありますので そこもしっかり読んでいただけるとありがたいです。 bodycare GREENS モリタ
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