腹が割れている
そのことにどれだけの意味があるのか？
正直あんまりわからないのですが
まあ ばえる ってことですか？
私自身
腹筋運動と
腕立ては
高校生の頃から
子供が生まれる３０代半ばまで
ほぼ毎日
ずっと続けてきたので
それまでは
バキバキに割れてたのですが、、、、
いつの間にか
（1年ほど前の写真。現在、胸と肩と背筋は少し大きくなっております。）
よ〜くみないとわからないレベルになってしまいました。
もう５０代なんで これで十分じゃない？
とも思うのですけれど
まだやれる
って思いもあります。
グリーンズの新コンセプトが
自分のカラダが好きになる！
ということですし
加えて
明日から例のEMS導入することもあり
いっちょやったるか
やる気がみなぎっております。
EMSだけに頼るつもりもないので
様々なトレーニングも紹介しつつ
経過を報告できればいいな
と思います。
bodycare GREENS モリタ
対岸の朱鷺メッセに思いをはせて。。。 ９ｋｍあたりで気がついたのですが フォアフット（前足着地）どうこうよりも 大事なのは地面の蹴り方であり 自分の場合 左胸と右足を伸ばす 右胸と左足を伸ばす 交互にストレッチするイメー […]
以前スタッフ田村くんにiPadで撮ってもらった素材で 簡単な動画作ってみました。 １００点満点で、マイナス５０点くらいでしょうか。 泣 音楽でごまかしてる感 が凄い。 これからもっとちゃんとした動画作りを一つ一つ学んでい […]
新潟市内ならどこでも 折りたたみベッド持参で参ります！ 畳２畳のスペースがあれば可能です。 必要なものは全てこちらでご用意いたします。 料金はお一人様 １時間６６００円（税込）です。 (1)カウンセリング (2)全身マッ […]
成長ホルモン 甲状腺ホルモン インスリン アドレナリン コルチゾール エストロゲン テストステロン メラトニン オキシトシン バソプレシン まとめ ホルモンは、私たちの体の様々な機能を調節する重要な物質です。バランスが崩 […]
ダイエットを成功させるためには、シンプル（Simple）、スロー（Slow）、サステイナブル（Sustainable）の3つのSが重要な要素となります。これらは互いに深く関連しており、バランスの取れたアプローチがダイエッ […]
最近、「あれ、写真に写った自分の姿勢、なんだか丸いな…」とか、「朝起きると腰が重い…」と感じたり、以前よりすぐに疲れてしまうようになった、ということはありませんか？ 多くの人が、こうした変化を「年のせいだから仕方ない」と […]