筋トレにより胸筋や腹筋が発達している人もそうですし
デスクワークでいつもお腹を縮めるような姿勢の人もそうなんですが
身体の前側が伸びなくなってるケースは多いです。
それによっていわゆる猫背が固定化されたり
無理に姿勢良くしようとして反り腰になったり
反り腰が腰痛を引き起こしたり
いろんな悪影響があるのです。
身体の前側をしっかり伸ばしましょう!
bodycare GREENS 森田
筋トレにより胸筋や腹筋が発達している人もそうですし
デスクワークでいつもお腹を縮めるような姿勢の人もそうなんですが
身体の前側が伸びなくなってるケースは多いです。
それによっていわゆる猫背が固定化されたり
無理に姿勢良くしようとして反り腰になったり
反り腰が腰痛を引き起こしたり
いろんな悪影響があるのです。
身体の前側をしっかり伸ばしましょう!
bodycare GREENS 森田
シーズン始まったばかりだというのに 凄まじい活躍でちょっと大丈夫かいな? ってぐらいの大谷ですが、、、 写真見て思いませんか? ほっぺた、、、、 そう この膨らんだ頬 実は非常に意味があるんですね。 ヒントは安定性とパワ […]
意識して体を動かさないと 昔は 使えた筋肉や関節が いつの間にか全然使えなくなってしまう。 そんな風に 機能が衰えてしまった 体の部分って いっぱいあると思いますが その中でも かなり需要なの […]
走り方を変えれば症状改善するのであれば走り方を変えれば良いです 弱い筋肉を鍛えることによって症状改善するのであれば筋トレすれば良いです 伸びなくなってる筋肉をストレッチすれば症状改善するのであればストレッチすれば良いです […]
腰椎の椎間板ヘルニアがなぜ起こるか といえば それはその箇所に過度に負荷がかかり 動きすぎてしまったから 今回のM様でいえば 腰椎2/3が動きすぎてしまったのです。 じゃあ なぜ動きすぎてしまったかといえば […]
これはまあ かつての私自身のことを言ってます。 特に大臀筋などのお尻の筋肉 梨状筋などの股関節周辺の筋肉 大腿二頭筋などのハムストリングスですね。 例えば 毎日かかさず10キロ走ってる それってなかなかすごいことです […]
昨夜 初めてグリーンズ にいらっしゃったW様 いろんな整体に通ってきた とのことで 体触らせてもらうと 案の定 ボロボロ 歪みまくって でこぼこしてる 首 肩 背中 に症状がある方で まず最初に見るべ […]