整体と骨盤矯正の組み合わせで小顔効果もＵＰ-新潟市中央区の本格整体（マッサージ）サロンGREENS-

街ゆく人の歩き方が気になってしょうがない

ランニングしてる人の走り方が気になってしょうがない

何が気になるかと言うと

股関節が正しく使えているかどうか

股関節が正しく使えていないと

股関節そのものの症状だけでなく

腰痛

ひざ痛

足首痛

足裏痛

さらには

猫背になって

そこからの背痛

首痛

肩こり

と全身に影響を及ぼしかねない。

　

走るときだって

股関節を正しく使えていないと

姿勢が安定しないし

無駄な筋力ばかり使ってしまい

すぐに疲れてしまう。

　

股関節を使う＝股関節の柔軟性

と言うだけではない

　

股関節でしっかり骨盤から上を支える筋力も必要だ。

　

モデルの場合

骨盤をやたらと上下に動かす人もいて

同時に頭もぴょこぴょこ動くので

なんか不自然だと

私は思いますが

それでも

床（地面）を押すパワーがある

推進力がある

（この推進力こそが強い女性のイメージを与えるのだろう）

と言うことは股関節を使えている証拠でもある。

　

じゃあ

どうやったら股関節使って歩けるの？

　

それを知りたければ

グリーンズに来て

私に聞いてください。

手取り足取り丁寧にお教えいたします。

bodycare GREENS モリタ

H様のように

　

首が痛いから

　

ちょっとでも楽になりたいから

　

ストレッチしたり

自分で指圧してみたり

　

その何が問題なのでしょうか？

　

まずは

　

首が辛いからといって首だけを動かしてもあまり効果がない

ということです。

　

例えばH様の場合ですと

顎の下、喉から鎖骨にかけての筋肉が随分硬くて

喉にある舌骨や鎖骨につながる筋肉の細かいストレッチが必要でした。

さらに

肩甲骨につながる肩甲挙筋と

その肩甲骨の下にある肩甲下筋

その肩甲下筋から胸に繋がってる前鋸筋

その全ての筋肉に問題があるため

首を動かす前に　鎖骨や　胸や　肩甲骨を動かす必要があったのです

たとえ少しの間、楽になったとしても

症状があるところだけを動かすことにあまり意味がないのです。

　

そしてもう一つは

　

解剖学的なことがわからない

あるいは

筋肉への的確なアプローチがわからない

そういう人が指圧やマッサージをすると

特に強く揉んだり押したりすると

（一時的によくても長期的に見れば）逆効果になることが多い

ということです。

　

まとめ

　

首が痛いからといって首だけを動かそうとせず胸や肩甲骨や背中全体を動かすべし

そして

指圧やマッサージはいくら気持ちが良くても強くしない、さする程度で十分

ということです。

ついでに言えば

指圧でもマッサージでも

押すために押すのはNG

問題箇所を引き出すために押すのはOK

以上。

　

あ〜

今日はブログかけた　よかったよ…

bodycare GREENS モリタ

一日中PC使ったお仕事されてるH様

運動はしない

１０年ほど前に腰椎すべり症と診断され

腰椎をボルトで固定化

腰の症状はそれ以来でない

現在

辛いのは首

仕事してるとすぐに首の筋肉が固まってしまうので

１〜２時間おきに必ずストレッチしている。

出張の時にマッサージを受けることもある。

　

H様のように

首がコリやすいから

意識して首を動かす様にしてる

って人は多い。

　

動かすことによって

固まった筋肉をほぐす

血流を促進させる

そういう効果はあるだろう。

　

でも

１時間後にはまた固まってしまう。

ストレッチして

仕事して

また固まって

の繰り返し。

　

H様の首コリの

本当の原因は何でしょうか？

ストレッチの仕方に問題があるのでしょうか？

　

続きます

　

bodycare GREENS モリタ

　

小中高と

実に１２年間も

体育の授業を受けてきて

　

『その影響で』

　

体を動かすことの意義をちゃんと理解できた

　

（義務ではなく）運動するのが好きになった

　そんな人どれだけいるのかな？

　

ランニングとか

ウォーキングとか

筋トレとか

ゴルフとか

運動を習慣にしてる人はたくさんいる

　

でも

そのほとんどが

ダイエット目的だったり

仕事のためだったり

健康のためだったり

モテだったり

そんな

大人の事情というか

何かのきっかけがあって

運動することになったわけで

１２年間の体育がきっかけになってる人なんか

ほとんどいないんじゃないのかな？

　

ランニングする人のなかで

体育の授業が好きだったって人

どれだけいる？

　

何が言いたいかと言いますと

　

そう遠くない将来

健康保険制度が破綻するであろうこの国において

　

運動する人を生み出さない体育の授業

なんだったら

そのせいで運動が嫌いになってしまうような

体育や部活や運動会など

それにどれだけの意味があるのか

　

ということをもうちょっと真剣に考えるべきなのではないか？

と思うんですよね。

　

で

わたし２つ提案がありまして

一つは

小学校

少なくとも３年生までは

ひたすら楽しい授業をせよ！

運動が嫌いになる子を一人も出すな！

ということです。

　

足が遅い子であっても

うまくボールが投げられない子であっても

それでも

運動嫌いにならないためには

運動を楽しめるその姿勢に対する評価をするべきです

　

先生にはぜひこう言っていただきたいのです

『お前足遅いけどめちゃくちゃ楽しそうに走るな　天才！』

ってね。

　

それともう一つは

大人になると運動する人が激減するという現実をしっかり子供に伝え

なぜそうなるのか？

どうしたら良いのか？

それを

子供たちみんなが考える授業をすべきだと思います。

　

来年の東京オリンピックでいくつメダルとるとか

サッカーとか野球とか格闘技とか

日本人アスリートが世界でどれだけ活躍してるとか

そういうエリート達の勝敗に一喜一憂するのも

それはそれで興奮するし

大事かもしれないけど

　

国民全員

一人一人が主役となって

様々なレベルでスポーツを楽しめる社会

その実現によって幸福度を上げていく

そのほうが

もっと素晴らしいことじゃないですか？

　

ということをこれから

どんどん訴えていきたいと思います！

bodycare GREENS モリタ

忙しくてブログ書けない日が続きました。

今日は２名の新人スタッフが研修中

　

グリーンズでお客様に施術するまでに

覚えないといけないこと

　

知識も

テクニックも山ほどあります

　

それはそれは大変です

本当に

　

でも

まずは人の体の触り方に慣れること

　

マッサージしなくても

軽く触るだけでとても気持ちいい

そういうことは宗教とか関係なくもちろんある

　

まずは施術をする側が気持ちよくなれるかどうか

　

施術してる人が気持ちよくないのに

それを受けてる人は気持ちいい

そんなことってあんまりない

あったとしても

大したことない

　

私なんて

お客様施術してる時

異常に気持ちいいですからね

言わないけど

　

ガンガン筋トレして

ノルアドレナリン（興奮物質）

ドーパミン（快楽物質）

セロトニン（幸せホルモン）

などが

ドクドク流れてる状態をさらに上回る時だってある

　

それを一度でも味わってしまえば

しめたもの

ほっといても技術も知識もみるみる上がっていくはず

　

私としては

そこまで導いてあげるのが

最大の仕事だと思ってます。

　

楽しく

たま〜に厳しく

でもやっぱり楽しくね。

bodycare GREENS モリタ