Geoffroy Poplawski

ポーランド系フランス人のジョフ

あってまだ半年ぐらいだけれど

なんだか

随分

気心の知れた友達

みたいになってて

嬉しいなあ

一昨日もきて

オーストリアで買ってきたお土産をくれた

ウィンターホリデーで

日本人のガールフレンドに会ってきたらしい

彼女はオーストリアでバレーの講師になるための勉強をしている

その一環として

一緒に作品作りを手伝ってきたらしいが

方向性が合わず

かなり激しい言い争いをしたらしい

でも

それも含めて

とてもいい時間だったって

自然に言うので

ああ

ジョフの人柄

とてもいいなあ

と改めて思う

その他

今演じてる新作ダンスの話や

他にも色々話したんだけど

正直

全部英語なので

半分くらいしか理解できていない

それが申し訳ない

歯がゆい

それでもまあとにかく

単身日本に来て

新潟に来て

ちょっと寂しい思いをしているみたいなので

私に会って

少しでも心が安らぐ

そうであってくれれば

本当にいいなあ

施術終わって

そういえば

バレエの起源ってロシアだっけ?

て聞いたら

イタリアだと思う 間違ってるかもだけど

って言ってたけど

家に帰って

ちゃんと調べてくれて

Messengerで

イタリアで生まれてフランスで発展したんだよ

って教えてくれた

bodycare GREENS モリタ

GREENS本店は今日から

GREENS出木島店は明日から営業開始となります。

大晦日同様

今日もわたし一人勤務。

スタッフは

年末年始しっかり連休とって充電してもらってます。

いまのところ4名ご来店で

今日はこのあと2名ほど施術する予定です。

新年早々素敵な出会いもたくさんあり

本当にありがたいですね。

 

忙しく働きながらも

気になっていた箱根駅伝は

昨年

一強時代の終焉と思われた青学が

たった2年で復活

しかも

大会記録を6分以上も縮めてのぶっちぎり

2位の東海大だって凄い記録なんだけどね…

いやはや

それにしても

NIKEヴェイパーフライ

3万もする高級シューズなんですけど

選手からすれば

これ以外のシューズ怖くて履けなくなっちゃってますよね

かつて信頼の厚かったアシックスやミズノにも

もうちょっと頑張って欲しいですけど

東京五輪までに間に合うかどうか…

 

それと

高校サッカーで

帝京長岡が躍動してますね

今日も5−0と大爆発

これは期待できますね!

今年もよろしくお願いいたします。bodycare GREENS モリタ

疲れました

一晩寝ても

昨日15キロ走った疲労がとれない

ふくらはぎ痛いし

左の腰も張ってる

それでもまあ

なんとかなるだろうと

8時19分スタート

雪と雨

割と強く降ってる

調子がいいと

体が喜ぶ感じってあるものだが

きょうはそれがない

まったくない

たのしくない

楽しさゼロ

身体の重さと硬さ

それだけを感じる

こういうときは

修行モード

氷の張った滝に打たれたり

湯気が立つ真冬の海にはいるのと

何も変わらない

楽しさゼロであたりまえ

それは途中から雨や雪がやんでもかわらない

全身に乳酸がたまってる

重い

硬い

ああ

おれ

こんなに走れなくなってるんだな

それにきづけた

それだけでも

よい正月

少し

こころをいれかえて

ストイックに

清々しい2020年になるといいな

いえにもどると

箱根駅伝

熱いね

すてきだね

明日から仕事だ

予約も入ってる

がんばろう

bodycare GREENS モリタ

最終日

朝9時の時点で

60分コース

50分コース

90分コース

60分コース

50分コース

と既に本日18時まで満席であります。

本当にありがとうございます。

大晦日一人で出勤して

予約無しだと目も当てられないので

ホッとしております。

あと15分ぐらいしたら

最初のお客様がいらっしゃいます。

しょっぱなから全力で施術させていただきます。

来年はオリンピックイヤー

2020年もどうかよろしくお願いいたします。

bodycare GREENS モリタ

ほぐす 伸ばす 整える 使う(鍛える) 

ほぐす

固まってる筋肉と関節をほぐします

筋肉の幅と厚みを意識します。

走行してる方向を意識します。

どの骨に付着しているかを意識します。

癒着の有無を意識します。

問題がある部位と問題がない部位を区別します。

問題が関節なのか筋肉なのかを区別します。

適切な圧の加減(強すぎても弱すぎてもNG)を意識します。

丁寧に

徹底的に

筋肉と関節周囲をほぐしていきます。

 

伸ばす

収縮した筋肉と筋膜を伸ばしていきます

筋肉、筋膜、皮膚の層を意識します。

筋肉単体の問題か筋肉間の癒着の問題かそれとも関節の問題かを区別します。

どういう動きに問題が出ているかを意識します。

長い筋肉にある問題箇所をピンポイントで探しだします。

逆に伸びすぎていないかどうかも意識します。

丁寧に

徹底的に

1ミリ単位で筋肉や筋膜を伸ばしていきます。

 

整える

見た目だけでなく”質”を整えます

前後、左右、上下のバランスを意識します。

動きやすさと安定感、どちらも意識します。

見た目のバランスも大事ですが動作時のバランスはさらに重要だと考えます。

固めてしまうことはしません(人は動くためにデザインされてます)。

メンタルが姿勢に与える悪影響を意識します。

”骨格だけ”を整えることはできません(不自然です)。

”質”とはつまり”生きやすさ”のことです。

 

使う(鍛える)

”自分のカラダ”を使えるようにしましょう

ほぐす、伸ばす、整える、その全ては”使う”ためにあります。

普段使わない筋肉、普段しない動作を重点的にトレーニングします。

筋肉量、筋力の問題もありますが、

それよりむしろ脳(神経)の活性化を意識します。

お客様が実現したいことは何か?を意識します。

自分のカラダをコントロールできていない状態

から

自分のカラダを取り戻してほしいのです。

bodycare GREENSモリタ

グリーンズが訪問整体始めます!

新潟市内ならどこでも

折りたたみベッド持参で参ります!

畳2畳のスペースがあれば可能です。

必要なものは全てこちらでご用意いたします。

料金はお一人様 1時間6600円(税込)です。

(1)カウンセリング

(2)全身マッサージ

(3)筋肉と骨格調整(歪み矯正)

(4)ストレッチ

(5)筋トレ

という内容になります。

オプションで

フェイシャル(お顔の整体)20分2200円

リフレクソロジー(足つぼ)20分2200円〜

も追加できます。

時間は10時〜20時まで

1名様からOK

2名様同時はできませんが交代で4名様まで受け付けます。

防犯上の理由によりスタッフは男性のみです。

指名はできませんが

グリーンズが自信を持ってお送りするスタッフですので

ご安心ください。

万が一気に入らなければ料金はいただきません。

体の不調で外に出かけるのが難しい方

グリーンズ行きたいけど行くのめんどくさいって方

 

自宅が一番リラックスできるんだよな〜って方

お待ちしています!

電話 025-225-8180(グリーンズ本店)

メール bodycaregreens@ybb.ne.jp

bodycare GREENS モリタ

今夜はスタッフミーティング

気になるわ〜

今夜のプレミア12

侍J

vs

台湾

台湾めっちゃ強そうだしな〜

 

それとやはり

それ以上に気になるのが

モンスター 井上尚弥

vs

レジェンド ノニト・ドネア

軽量級の世界頂上決戦ですよ

いったいどうなっちゃうんだろうか?

レジェンドすら瞬殺か?

やばい

ドキドキする…

 

しか〜し

今夜はスタッフミーティング

16年目のグリーンズをさらに成長させるために

大事な大事な

戦いが待っている

 

私は私の戦場で精一杯戦ってまいります!

なんでスタッフミーティングが戦いやねん?bodycare GREENS モリタ

繋がってる

首が痛い人は

首を動かしたり

首をマッサージする

  

腕が痛い人は

腕を動かしたり

腕をマッサージする

 

足が痛い人は

足を動かしたり

足をマッサージしたりする

 

それで良くなるのであれば

それでもいい

 

でも

それでも良くならない

むしろ

痛みがま増したり

他の箇所に痛みが移動したり

痛みの箇所が全体に広がったり

そういうことになってるのであれば

 

一旦

自己流のケアをやめた方がいいでしょう

何もしない方がまし

かもしれません

 

首(頚椎)は動かすけど

背中(胸椎)は動かさない

とか

腕は動かすけど

(腕に繋がってる)胸は動かさない

とか

肩甲骨は動かすけど

その奥にある肋骨は動かさない

とか

足は動かすけど

お尻の筋肉や骨盤は動かさない

 

そういうことを何度も繰り返すと

 

動かしてる箇所と

動かしていない箇所との

境目(あるいはつなぎ目)

そこにどうしても負担がかかる

 

それと

伸びるゴムと伸びないゴムを結んで

両サイドから伸ばせば

伸びるゴムだけが伸びる

それと一緒で

伸びる箇所と伸びない箇所

動く箇所と動かない箇所

なぜ伸びないのか?

なぜ動かなくなってるのか?

状況原因

しっかり把握することがとても重要です

 

首が痛くて

自分でグイグイ動かしているお客様がいたとして

その人の首をグイグイ動かしたり

なんとなく固いところをマッサージしたり…

それで良くなるか?

一旦は楽になることはあるでしょうけど

血流やリンパとともに

痛みの物質が流れ

筋肉も一時的に弛緩する

それで一時的に良くなっただけ

それだけかもしれません

 

胸や肋骨や背中のように

普段動かさない箇所を

もっと動かすと

いいのかもしれませんね

ゴルフ始めないといけなくなってきた?bodycare GREENS モリタ

Geoffroy Poplawski

フランスから来た

スイートすぎるイケメン

通称ジョフ

Noismメンバー

現在のエースって言ってもいいのかな?

写真のイメージと違って実物はただただ優しい人

初めて会ったのは3ヶ月ほど前

そのとき

膝とか大腿とか

いろんなところに痛みがあって

ちょっと前に

格安マッサージへ行ってみたものの

言葉が通じないからか

痛いところに全くアプローチしてくれなくて

違うところばっかりやるので

とてもがっかりした

って言ってた

そこで

同じNoismメンバーの

せなちゃんから

グリーンズ行きなよ

って勧められたらしい

まあ

自慢じゃないですが(というときはだいたい自慢やね…)

お客様の体の状態に対する

観察力の鋭さ

アプローチの緻密さ

そこだけは

誰にも負けないつもりです

 

症状に対して

真っ向から

異常なぐらい丁寧に

対応していきます

 

というわけで

なんとか気に入っていただけたようで

それから4回ほど来てくれました

他のイギリス出身のメンバーも紹介してくれました

 

そんなジョフなんですが

今回はどうもいつもと違う

痛いのは太腿裏のハムストリングス

もっと正確にいうと

大腿二頭筋半腱様筋

足の付け根、坐骨にガチッと繋がってる大腿のほぼ中央にあるのが半腱様筋
その少し外側にあるのが大腿二頭筋

股関節の伸展(脚を後方にあげる動作)の時に

もっとも痛みがあり

股関節の収縮(腿上げ)の時も

やはり痛い

痛みはピンポイントで

坐骨のすぐ下

 

自分で患部をマッサージしたり

ストレッチしてみたが

そしたら余計に痛くなってしまったらしい

 

ここで注意したいのが

よく

ゴルフボールやテニスボールなどで

患部をグリグリマッサージする人がいるが

場所によっては

あんまり強く押し込むと

筋肉が損傷してしまうので

じゅうぶん気をつけないといけません

 

ストレッチも同様で

今回のジョフのように

ピンポイントで痛みがある場合は

損傷した筋肉をさらに痛めてしまう可能性がありますので

できたら安静にした方がいいです

 

私はどうしたかといえば

患部付近

半腱様筋大腿二頭筋

ふわっと優しくトレース(掴む)して

少しづつ

少しづつ

丁寧にリリースしていきました

 

リリースとは何かと言うと

癒着や

ピンポイントの収縮や

ねじれ

などで

ある筋肉の

伸び縮みができない箇所

滑走不良の箇所(伸び縮みと滑走はとても似てるけどちょっと違うのだ)

をゆっくり確実に動かして

分離させて

本来の働きを取り戻させること

 

間違っても

単純に

硬いから柔らかくすればいい

伸びないから伸ばせがいい

ということではないのだ

(この辺の話が同業者にもほとんどわかってもらえないのはなぜ?)

 

正直

ジョフの場合は

筋肉が損傷してる

ピンポイントの軽い肉離れ

と言った状態なので

痛みは完全には取れない

でも

正確なリリースを施せば

早く治る

これは自信をもって言える

 

ゴルフボールで毎日のように

セルフマッサージしてるというのに

なぜ痛みが取れない?

 

それは

1.間違ったところを押してるか

2.間違った方向へ押してるか

3.強く押しすぎてるか

4.そもそも押しちゃいけないケースか

のどれかでしょう

 

英語が話せる機会はありがたいbodycare GREENS モリタ