ブレストアウェアネス:乳房の健康を守るための知識と実践

ブレストアウェアネスとは

ブレストアウェアネス(Breast Awareness)とは、乳房の健康に対する意識を高め、主体的に乳房の変化に気づくための行動を指します。

なぜブレストアウェアネスが重要なのか

乳がんは、早期発見・早期治療によって高い治癒率が期待できる疾患です。ブレストアウェアネスを実践することで、乳がんの早期発見につながり、治療の選択肢を広げることができます。

ブレストアウェアネスの具体的な方法

ブレストアウェアネスは、以下の4つのポイントを意識して実践します。

  1. 自分の乳房の状態を知る:
    • 普段から自分の乳房の状態を意識し、変化に気づきやすくします。
    • 月経周期に伴う乳房の変化を把握しておきましょう。
  2. 乳房の変化に気を付ける:
    • 乳房の形や大きさの変化
    • 乳頭からの分泌物
    • 乳房の痛み
    • 乳房のしこり
    • 皮膚のただれ
    • リンパ節の腫れ
    • その他、いつもと違う変化
  3. 変化に気づいたら医療機関へ:
    • 少しでも気になる変化に気づいたら、自己判断せずに医療機関(乳腺外科など)を受診しましょう。
    • 症状や状況に応じて、適切な検査(マンモグラフィ、超音波検査など)を受けることができます。
  4. 40歳になったら定期的な検診を:
    • 40歳以上の方は、2年に1回のマンモグラフィ検診が推奨されています。
    • 検診の必要性やタイミングについては、医師と相談しましょう。

ブレストアウェアネスの実践における注意点

  • 自己触診は必須ではない: 自己触診は、ブレストアウェアネスの実践方法の一つですが、必須ではありません。
  • 過度な不安は不要: ブレストアウェアネスは、乳がんに対する過度な不安を煽るものではありません。
  • 年齢に関係なく: ブレストアウェアネスは、若い世代から意識することが大切です。

まとめ

ブレストアウェアネスは、乳がんの早期発見・早期治療に不可欠な行動です。日頃から自分の乳房に関心を持ち、変化に気づいたら速やかに医療機関を受診しましょう。

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