首のストレッチ
首のマッサージ
首を反る(上を向く)
上記全て
一時的には首が楽になり
長期的には首の症状を悪化させる行為です
首の筋がピーンと張って痛い
そういう経験はどなたもあると思いますが
首の症状って
全てはこの筋肉が伸びて突っ張ってることに原因があります
詰まってる感覚がある場合も
ある筋肉が伸びて硬くなってしまい
周辺の筋肉や骨格を動かなくしてしまってるので
動かない＝詰まってる感覚になるのです
そもそも 頭の重さが首の後方の付け根に乗ってる場合
頚椎や胸椎が柱になってくれますから
首の筋肉には何の負荷もかからないので
本来、張るということはないのですが
横の筋や前側の筋を伸ばしすぎたり
首をしつこく反らせることによって
頚椎以外の 補助的なはずの筋肉が
いつの間にか頭を支える柱として使われ始めるのです
そうなると首の違和感や痛みが出始め
さらに ストレッチやマッサージを繰り返すことにより
ますます頚椎を柱として使うことが
構造的に難しくなっていくのです
ご自分の首の状態を正確にお知りになりたいのであれば
一度グリーンズにご来店ください
ボディケアグリーンズ 森田トトノエル