中臀筋
小臀筋
外旋六筋といった
股関節を安定させる重要な筋肉は
ほとんど後ろにあるのですが
立ってる時
歩いている時に
前荷重になりすぎて
股関節周りの筋肉が弱くなってる方は非常に多く
高齢者に爆発的に増えている
股関節症の根本原因といっても良いと思います
杖をつくとは
前荷重によって
さらに筋肉を弱め
股関節の不安定化を進めます
一時的な利用は問題ないですが
永続的な使用はよくよく考えた方が良いと思います
もちろんそうなる前に
臀筋や腿裏の強化と
股関節にしっかり体重をかける姿勢を心がけることが
何より大切です
いつまでも自分の足で歩きたいのであれば、、、
中臀筋、小臀筋、外旋六筋といった
— 森田トトノエル (@MoritaKenjiro) September 30, 2023
股関節を安定させる重要な筋肉は
ほとんど後ろにあるのですが
立ってる時
歩いている時に
前荷重になりすぎて
股関節周りの筋肉が弱くなってる方は非常に多く
高齢者に爆発的に増えている
股関節症の根本原因といっても良いと思います
杖をつくとは
前荷重によって… pic.twitter.com/zv45CGIbTD
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