肩甲骨回し

肩甲骨を動かす目的で
肘をグルグル回す

何も考えずにやると
かえって肩甲骨が歪むケースが多い

そもそも
腕や頭の動きに
肩甲骨周りの筋肉が引っ張られてるのが問題なので

肘が肩甲骨を動かすのではなく
あくまで
肩甲骨が肘を動かす意識が必要である
それによって動きが小さくなるが
それで正解

— 森田トトノエル (@MoritaKenjiro) September 23, 2023