肩甲骨回し

肩甲骨を動かす目的で

肘をグルグル回す

何も考えずにやると

かえって肩甲骨が歪むケースが多い

そもそも

腕や頭の動きに

肩甲骨周りの筋肉が引っ張られてるのが問題なので

肘が肩甲骨を動かすのではなく

あくまで 肩甲骨が肘を動かす意識が必要である

それによって動きが小さくなるが

それで正解です

ボディケアグリーンズ森田

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