肩甲骨回し

肩甲骨を動かす目的で

肘をグルグル回す

何も考えずにやると

かえって肩甲骨が歪むケースが多い

そもそも

腕や頭の動きに

肩甲骨周りの筋肉が引っ張られてるのが問題なので

肘が肩甲骨を動かすのではなく

あくまで 肩甲骨が肘を動かす意識が必要である

それによって動きが小さくなるが

それで正解です

ボディケアグリーンズ森田

コメントを残す

Related Post

グリーンズの脊柱シリーズ〜頸椎編〜グリーンズの脊柱シリーズ〜頸椎編〜

今日から脊柱シリーズというものをお届けしたいと思います。 脊柱と言いますと 首の頸椎(7)背中の胸椎(12)腰の腰椎(5) プラス  骨盤の中央にあります 仙骨 最後に尾骨 その五箇所のことを言います。 で今回は頸椎 に […]