脚を組む原因

昨日いらっしゃいました。 Noism02の監督のほか 一般の方向けのワークショップで指導されたり(私も参加させていただきましたがとても学び多かったです) Nosim0として金森嬢さん、井関佐和子さんと三人で活動されていま […]

筋膜とは「浅筋膜」「深筋膜」「筋外膜」「筋周膜」「筋内膜」の5層で構成されており、筋肉や内臓など全身の組織を包み込んでいる薄く柔らかい膜のことを言います。 全身に張り巡らされていることが知られており、「第二の骨格」と呼ば […]

こんにちは ボディケアグリーンズです。 　 強すぎるマッサージはあまり体に良くない という事実は 10年前なら信じる人があまり多くなかったのですが 今は７割〜８割方浸透しているような気がします。 　 ただ 強いマッサージ […]

この春 長野の高校を卒業し 大好きなダンスを習うため 新潟の専門学校へ入学。 　 毎日いろんな種類のダンスを習っていて とても充実してる毎日。 　 でも ハードな練習で左足の甲が痛くなってきた。 　 最初は 押すと痛いっ […]

日常的に 高強度の筋トレをしてると 筋肉痛は当たり前なので 痛みの閾値が高くなる＝痛みに絶えられる 気温30度を越えるなか ランニングを続けていると 暑さの閾値が高くなる＝暑さに絶えられる 冗談を言うたびにスベってると […]

私にとって コーヒーは 味よりもむしろ濃さが重要で 濃ければ濃いほど良い というわけでもなく あくまで私にとっての最適な濃さというものがあります。 それ以上濃くても薄くても ダメ 飲む気がしないのです。 なので 自分で調 […]