とりあえず
100kのバーベルを担いで 立ってみる
そこでわかるのは
脊柱は 柱としては弱すぎる
ということ
弱すぎるので
強くするために 無意識に捻ってしまう
あるいは お腹で支えようとして 腰痛の原因となる 反り腰になる
背骨やお腹で支えるのではなく
脊柱起立筋群という 左右の筋肉の柱を
しっかり建てること
その左右の柱を
それぞれのお尻に乗せること
同時に 足裏の加重を
最適な位置にピンポイントで決める
しっかり立つとはそういうこと
立つことの達人になるボディケアグリーンズ森田
とりあえず
100kのバーベルを担いで 立ってみる
そこでわかるのは
脊柱は 柱としては弱すぎる
ということ
弱すぎるので
強くするために 無意識に捻ってしまう
あるいは お腹で支えようとして 腰痛の原因となる 反り腰になる
背骨やお腹で支えるのではなく
脊柱起立筋群という 左右の筋肉の柱を
しっかり建てること
その左右の柱を
それぞれのお尻に乗せること
同時に 足裏の加重を
最適な位置にピンポイントで決める
しっかり立つとはそういうこと
立つことの達人になるボディケアグリーンズ森田
嬉しいLINEが届きました。 かなりひどい状態でしたので 本当に舞台で踊れるのか とても心配してました。 大丈夫そうなのでホッとしました。 今日を入れて新潟は3公演。 おそらくそのあと もう一度施術させていただい […]
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2019年も明日で終わりなんですね ここまできても 全然その実感が無い なぜなら いつもとなんら変わることなく働いているから 特にここ1週間ほどは 連日ハードワークが続きましたが 今日はなぜかちょっと落ち着い […]
私のカラダは私のものであり 私の好きにしていいのだ そう思う人はそうすればいい 食べたいものを食べたいだけ食べ 寝たいだけ寝ればいい 傷つけたければどうぞご自由に でも 私にはどうもそうは思えないのです 社会のために私の […]
歯医者さんの場合 痛みのない治療で なおかつ しっかり治してくれるのが良いとされる なのになんで 整体とかマッサージって 痛くても良いとされるのか? 痛みを伴うのは 単純に施術レベルが低いから アプローチが雑だからです […]