脚のお悩みありませんか?

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより

脚が疲れやすい

足の裏が角質化しやすい

O脚など

脚の問題を抱える方の多くは

立つ時 歩くときの

重心に問題があるはず

お腹や鼠径部を突き出して

前腿や膝や脛に体重が乗ってませんか?

①お腹を出さず

②骨盤を軽く締め

③上半身の重さは腰やお尻の下に乗せ

④それ以外の重さはかかとの骨の前側にかける

まずは背面荷重の立ち方を覚え

それができたら

やや難しい背面荷重の歩き方を少しずつ練習するといいです。

綺麗な脚は好きですか?ボディケアグリーンズ 森田

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