首の筋肉や骨の役割は頭部をしっかり支えること
なので
首はあまり動かさない方が良い
動かし過ぎすぎると
安定性がなくなり
局所的に負荷がかかり
痛みやコリになり
それが気になって
また余計に動かしてしまう
最適な対処法は
首と肩をすくめるように
思いっきり力を入れる事
僧帽筋が強くなり
安定性が高くなる
血流が良くなるので楽にはなるが
安定性を失わせるようなストレッチはリスクがあるのでNG!
本当に身体に良いことしか言わないボディケアグリーンズ森田
首の筋肉や骨の役割は頭部をしっかり支えること
なので
首はあまり動かさない方が良い
動かし過ぎすぎると
安定性がなくなり
局所的に負荷がかかり
痛みやコリになり
それが気になって
また余計に動かしてしまう
最適な対処法は
首と肩をすくめるように
思いっきり力を入れる事
僧帽筋が強くなり
安定性が高くなる
血流が良くなるので楽にはなるが
安定性を失わせるようなストレッチはリスクがあるのでNG!
本当に身体に良いことしか言わないボディケアグリーンズ森田
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