80歳を過ぎても美しく立ち、美しく歩く

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより SNSでどれだけ上手に盛れたとしても 実際会えば 全てさらけ出される 　 人はそんなに馬鹿じゃないし ちょろくもない […]

首のストレッチ 首のマッサージ 首を反る(上を向く) 上記全て 一時的には首が楽になり 長期的には首の症状を悪化させる行為です 首の筋がピーンと張って痛い そういう経験はどなたもあると思いますが 首の症状って 全てはこの […]

筋肉や腱には ストレッチレセプター＝伸展受容器 というものが存在し、 筋や腱の長さや張力の変化を感知し反応します。 筋肉には筋紡錘というストレッチレセプターがあり 伸ばされた筋肉を反射的に収縮させる作用があり これを伸長 […]

お友達からグリーンズを勧められ 昨日初めていらっしゃったM様 　 姿勢が悪いのが長年ずっと気になって それをなんとかしたい 　 姿勢矯正と そのためのトレーニングをご希望 だったのですが、、、 　 その前にどうしてもやら […]

実は多くの方が 程度の差はあれ 側弯である 　 脊柱が回旋してる場合は 脊柱起立筋の調整と背筋のトレーニング 　 肋骨が変形してる場合は 肋間筋の調整と呼吸のトレーニングがそれぞれ必要となる 　 加えて 前側の胸骨や腸腰 […]

最高すぎんでね？ これこれ　これがARTよ。 平和っていいね。 bodycare GREENS モリタ