結論から言うと
巻き肩の原因は
肩甲骨が外に開いてるからではありません
従って
肩甲骨を寄せても巻き肩は治らないです！
むしろ
肩甲骨を寄せるために首が前に押し出されて
ストレートネックになりやすいですし
頚椎〜胸椎の自然な後弯がなくなって
脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアになりやすくなります。
（同じ理由でストレッチポール使ったストレッチもNGです！）
巻き肩の原因は
棘下筋、小円筋といった
上腕を外旋させる筋肉の機能低下が原因ですから
まずはそこを鍛えましょう！
巻き肩、姿勢矯正はボディケアグリーンズ 森田
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