結論から言うと
巻き肩の原因は
肩甲骨が外に開いてるからではありません
従って
肩甲骨を寄せても巻き肩は治らないです！
むしろ
肩甲骨を寄せるために首が前に押し出されて
ストレートネックになりやすいですし
頚椎〜胸椎の自然な後弯がなくなって
脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアになりやすくなります。
（同じ理由でストレッチポール使ったストレッチもNGです！）
巻き肩の原因は
棘下筋、小円筋といった
上腕を外旋させる筋肉の機能低下が原因ですから
まずはそこを鍛えましょう！
巻き肩、姿勢矯正はボディケアグリーンズ 森田
脳 臓器 筋肉 骨格 それ以外の何かとして 解剖学的に軽視されてきたファシア(間質)だが トレーナーや 一部治療家の間では 筋肉系の痛み 姿勢や動作に影響を与えるものとして 10年、20年前から研究されてきた かつての […]
ちょとヒキが強いタイトルになりましたが 運動しない治療家の何が問題かというと そもそも どこかに痛みがあるとか 何か動作に問題があるとか 姿勢が悪いとか 自分自身の問題を解決できない治療家は 事実として 問題を解 […]
こんにちは、[ボディケアグリーンズ]です。 もし、あなたが と感じているなら、今日のテーマはあなたのためのものです。 私たちの体は、特定の動きをする際に、特定の筋肉が「短縮」（縮むこと）することで成り立っています。例えば […]
現在1/16(月)11時 先ほど看護師のお客様の施術をさせていただき 慌てて食事しながら これ書いてます。 いつにも増して忙しい日になりそう。 書く暇なくても書く たいした内容なくても書く。 書き続けることが大事 […]
まずは糖類の基礎知識。 単糖類 ブドウ糖(グルコース)や果糖(フルクトース)。糖質が摂取、消化され、この単位の形になって吸収されます。この形が最も早く吸収され、エネルギーになる形であります。 二糖類 ショ糖（砂糖、原料は […]