こんにちは
ボディケアグリーンズです。
強すぎるマッサージはあまり体に良くない
という事実は
10年前なら信じる人があまり多くなかったのですが
今は７割〜８割方浸透しているような気がします。
ただ
強いマッサージを頻繁に受けてる方って
筋肉がものすごく硬いんですよね。
それって
筋肉が強くなってるからでしょうか？
運動しなくても
強いマッサージだけで
筋肉は強くなっていくのでしょうか？
もちろん答えはNOです。
そもそも
筋肉が強いというのは
以下の２つのことを指します。
(1)動作時のパワーとスピード
重いものを持ちあげたり
引っ張ったり
投げたり
走ったり
飛んだり
それらの動作時の筋肉のパフォーマンスを
強さで表すことができます。
(2)姿勢の保持
何か動きがある状態
何も動きがない状態
どちらにおいても
寝てる時以外は姿勢の保持が必要で
体を安定させるための筋肉の力を強さで
表すことができます。
では
強もみで硬くなった筋肉が
(1)動作時のパフォーマンスを向上させるか？
答えはもちろんNO!
パフォーマンスの向上は
各種トレーニング(神経系やバランス系など含む)によってしか
実現できません。
では
強もみで硬くなった筋肉で
(2)姿勢を保持させることができるしょうか？
もしかすると一定の効果はあるかもしれません。
硬いということはそれだけで安定性に寄与するからです。
ただし
強もみを提供する治療家は
１００％
まず間違いなく
筋肉や骨格の状態を細かく見てはいません。
見ていれば
強もみをする必要などないことがわかるはずですし
強もみで筋肉のテンションが不均衡になったり
骨格(特に肋骨)が凸凹するのがわかるはずです。
よって
強もみによって
筋肉や関節単体の安定性は向上しても
全身の筋バランスは崩れるので
トータルの安定性は失われるのです。
結論
強もみで
パワー、スピードは向上しないし
トータル的な安定性は逆に損なわれる
全身くまなく綺麗にするのがボディケアグリーンズ 森田