筋肉が伸び過ぎているケースについて
これは既に何度も言ってますが
筋肉は縮んで固くなるというイメージが強いですが
逆です。
筋肉は伸びすぎると損傷します
損傷すると困るので
伸び切る前に表面の筋膜が固まる傾向があります
実は伸びてる
あるいは
筋肉間が癒着をして動きが制限されてる
それが事実なのです。
だから筋肉を伸ばせば
痛みが取れる
筋肉が柔らかくなる
というのは間違いです。
仮にストレッチをして柔らかくなったとしたら
それは筋肉の一番伸びやすい
筋腹だけが少し伸びて血流が良くなり
動きか良くなったか
関節周辺の細かい癒着が取れたか
どちらかです。
ボディケアグリーンズの整体は
特殊なので
こういった伸びてしまった筋肉へのアプローチの仕方は
既に確立しています。
しかし
それ以上に
トレーニングによって筋収縮を即した方が良いケースも
あります。
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