筋肉が伸び過ぎているケースについて
これは既に何度も言ってますが
筋肉は縮んで固くなるというイメージが強いですが
逆です。
筋肉は伸びすぎると損傷します
損傷すると困るので
伸び切る前に表面の筋膜が固まる傾向があります
実は伸びてる
あるいは
筋肉間が癒着をして動きが制限されてる
それが事実なのです。
だから筋肉を伸ばせば
痛みが取れる
筋肉が柔らかくなる
というのは間違いです。
仮にストレッチをして柔らかくなったとしたら
それは筋肉の一番伸びやすい
筋腹だけが少し伸びて血流が良くなり
動きか良くなったか
関節周辺の細かい癒着が取れたか
どちらかです。
ボディケアグリーンズの整体は
特殊なので
こういった伸びてしまった筋肉へのアプローチの仕方は
既に確立しています。
しかし
それ以上に
トレーニングによって筋収縮を即した方が良いケースも
あります。
ピーンと筋張ってしまってる？ボディケアグリーンズ 森田
15年以上ほぼ毎日筋トレをしています 胸,肩,腕,背中,下半身など 各部位ごとに それぞれ１０種類以上の種目を行うようにしてます スクワットだけでも２０種類以上あるかな？ 鍛えるのが好きっていうよりも 体の機能に […]
いらっしゃいました。 腕に障害を持つクラスで世界ランキング2位となる 2時間25分23秒という記録を出される 超一流の選手ですから トレーナーがついてるはずなのですが 最近走りが思うようにいかない ケアの方法を変えて […]
GREENSモリタが考える 調整とは ざっくりいうと以下のように説明できます。 （１）左右の筋肉の緊張バランスの調整→骨格を含む身体の左右差の調整（回旋、ねじれを意識） （２）上下の筋肉の緊張バランスの調整→重心 […]
日曜日のグリーンズ としては 信じられないぐらい暇で（出来島店は大忙しでしたけど） ついにコロナの影響きたか？ と焦りましたが 今日は忙しくなりそうで 私の予約も10時から21時までびっしりです。 頑張りますよ！ 話 […]
がいらっしゃいました。 当たり前ですが 見た目は美しいです。 完璧です。 でも よくよくお体を見させていただくと 多くの問題を抱えてます。 一番の問題は いつも立つ時に 股関節に体重を乗せていないので ハムストリングス( […]
はじめまして１１月からお世話になりますシマクラメグミです しばらくリラクゼーションから離れていたのですが癒しを追求するべくこの度グリーンズの仲間いりを致しました いままでのリラクゼーションとは少し違う森田さんの施術を学び […]