寒いですね

新潟市内は

さほど雪は積もってませんが

それでも寒いですね。

 

グリーンズは

近所のお客様も多いので

それほど急激に暇にはなりませんが

それでもキャンセルは出ます。

 

まあ

仕方ないですよね。

 

いい機会なので

自宅にいる奥さんを呼んで

パーソナルトレーニング

整体

をしてあげました。

 

一応自分でも

スクワットとかヒップリフトなど

毎日やってるらしくて

意外とカラダは弱ってなかったです。

 

私がガツガツ筋トレしてるので

少しは影響受けてるのかな?

 

とはいえ

トレーニングの負荷をしっかりかけて

回数も増やして

全ての筋繊維に刺激を入れてあげるのは重要なので

ちょっとキツめのトレーニングをつけてあげました。

 

強くて美しい体でいて欲しいので

定期的にやっていこうと思います。

パーソナルトレーニングもボディケアグリーンズ 森田

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