腕と肩甲骨の関係

みなさんこんばんは!

現在1/13(金)の17:30です。

今日も朝10時から

最大手アイドル事務所のマネージャーを娘に持つ

H様の小顔全身整体60分コースから始まり

整体+トレーニングのコースを何本か担当させていただきました。

 

首肩の

こりを訴えるお客様が多い日ですね。

肩こりの方で多いのが

肩甲骨の動かし方がわからなくなってるケースです

特に

肩甲骨の下制と後傾ができない

姿勢を良くしようと肩甲骨を寄せる動きばかりしてる方や

そもそも腕だけを動かして肩甲骨が動いてない

あるいは

動作時に腕が主、肩甲骨が従の関係になってるのも良くない。

 

基本的には

主が肩甲骨

従が腕(上腕)

 

それがパワー、安定性、怪我のリスクといった面からも理想なので

それを実現すべく

棘下筋、小円筋、大円筋といった

肩甲骨と上腕をつなぐ筋肉のトレーニングをして

動作の質を上げていきます。

腕の痛み肩の痛みならボディケアグリーンズ 森田

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