みなさんこんばんは！
現在1/13(金)の17:30です。
今日も朝10時から
最大手アイドル事務所のマネージャーを娘に持つ
H様の小顔全身整体60分コースから始まり
整体＋トレーニングのコースを何本か担当させていただきました。
首肩の
こりを訴えるお客様が多い日ですね。
肩こりの方で多いのが
肩甲骨の動かし方がわからなくなってるケースです
特に
肩甲骨の下制と後傾ができない
姿勢を良くしようと肩甲骨を寄せる動きばかりしてる方や
そもそも腕だけを動かして肩甲骨が動いてない
あるいは
動作時に腕が主、肩甲骨が従の関係になってるのも良くない。
基本的には
主が肩甲骨
従が腕(上腕)
それがパワー、安定性、怪我のリスクといった面からも理想なので
それを実現すべく
棘下筋、小円筋、大円筋といった
肩甲骨と上腕をつなぐ筋肉のトレーニングをして
動作の質を上げていきます。
腕の痛み肩の痛みならボディケアグリーンズ 森田
昨日初めていらっしゃいました。 ご来店の目的としては (1)撮影や機材の運搬による肩凝り改善 (2)脚の筋肉のはりの改善 (3)お顔の矯正 でありました。 それはそれで もちろんちゃんと丁寧に どこの整体師やマッサージ屋 […]
結論から言うと 巻き肩の原因は 肩甲骨が外に開いてるからではありません 従って 肩甲骨を寄せても巻き肩は治らないです！ むしろ 肩甲骨を寄せるために首が前に押し出されて ストレートネックになりやすいですし 頚椎〜胸椎の自 […]
Q：筋膜の緊張と筋肉の緊張の違いについて教えてください A：筋膜は、筋肉を包み、サポートし、滑らかに動かす組織です。筋肉の緊張とは、筋肉が縮み、弛緩するのを困難にする状態です。筋膜の緊張とは、筋膜が緊張し、筋肉の動きや柔 […]
昨日 スタッフの佐藤さんが 新しいお客様を担当している時に 時間あったら肩甲骨はがししてください と言われていた。 ↑多分こういうのを言われているんでしょうね。 確かに 筋肉間の癒着により 肩甲骨の動きが悪くなって […]