に完全になってますね(笑)
私自身はというと
全然走っておりません。
なぜかというと
走るとすぐ腎臓に負担がきて
内臓全般調子が悪くなって
体がだるくなってしまう
ということを何度か経験してしまったからです。
本当は走るの好きですし
走りたいのは山々なのですが
仕事に支障が出ると困るのです。
仕方がないので
その分ひたすら筋トレしています。
肩だけで１０種目以上
胸だけで１０種目以上
背中だけで１０種目以上
下半身だけで２０種目以上
全ての筋肉を細かく分けて
毎日欠かさず負荷をかけることをしています。
加えて
バランスを整えるためのトレーニング
可動域を広げるトレーニング
反射スピードを上げるためのトレーニング
全身を統合させるためのトレーニング
なども取り入れています。
そのおかげで
54歳にして
史上最高の体に仕上がっております。
でも
まだまだ改善できると確信していますし
ピークはこれからです。
メタバースとかNFTとか
どれだけデジタル社会が進化しようと
結局身体が衰えたり
不調をきたせば何も楽しめなくなりますし
稼ぐこともできなくなります。
どうか今一度
自分の体を鏡で見てください
その体から逃れることはできません。
でも
変えることは必ずできます。
よかったら
一緒に頑張ってみませんか？
ボディケアグリーンズ 森田