首と肩が痛い
看護師のI様がいらっしゃいました。
肩甲骨の動きが悪いので
ストレッチが得意のマッサージ屋さんで
肩甲骨はがしをしているとのこと。
肩甲骨はがし
検索すればいくらでも出てきます。
でも
肩甲骨はがしって
結局ストレッチですよね。
いろんな方向に肩甲骨を動かすことによって
肩甲骨に付着している筋肉を伸ばして
はい剥がれました！
って
残念ですが
ほとんどの場合きれいに剥がれてません。
筋肉間の癒着は
もっと細かく
もっと複雑で
もっと強く付着してます。
本当の肩甲骨はがしは
①徹底的に細かく
②剥がすためのピンポイントの強い圧
(※押し込んではいけません)
③ものすごく複雑な指先の動き
④時間をかけてしつこく繰り返す
上記全てが伴ってなければいけません。
とはいえ
ストレッチでも
一時的に可動域は広がりますから
否定はしません。
あまり強く伸ばしすぎるのはNGですけどね。
というわけでI様には
本当の肩甲骨剥がしを
たっぷり味わっていただきました。
肩甲骨が痛い
肩甲骨の動きが硬い
首を動かすと痛い。
そういう方は
一度体験されてみてはいかがでしょうか？
ボディケアグリーンズ 森田